Почему внешне уверенные люди внутри пусты, а самые добрые девушки оказываются в абьюзивных отношениях. Почему мы обесцениваем себя – порой даже с утонченной жестокостью.
Вы увидите, как связана самоценность с фигурой отца. Как влияет на оценку себя материнская усталость. И как можно начать возвращать себе право на любовь – не за заслуги, а просто так.
Отдельно проговорим тему потерь.
Как мы храним память о тех, кого не было. Как мертвые продолжают жить в нас – через имена, выборы, ощущения.
В книге есть рассказы, от которых сводит горло: истории женщин, родивших детей с именами своих братьев; мужчин, ушедших на войну, чтобы повторить судьбу деда; семей, где поколениями повторяется одна и та же дата смерти.
Это не выдумки. Это система. И вы узнаете, как ее разглядеть, чтобы выйти из нее.
Я уделяю внимание семейным узлам – там, где любовь становится цепью. Там, где родителям нужна «дочка, чтобы не умереть», а не «дочка, чтобы жить».
Мы разберемся, как выглядит родительская конфидентность, когда ребенок становится жилеткой для взрослого. Как это влияет на выбор профессии, партнера и на самоощущение в этом мире.
Вы получите не только понимание, но и инструменты.
В конце книги вас ждут практики. Не «аффирмации под луной», а реальные системные шаги:
– работа с детским «я»;
– письма, которые меняют восприятие;
– простые ритуалы для завершения историй;
– упражнения для возвращения себе своей жизни.
В каждой практике – мой опыт, опыт клиентов и ваш путь.
Я не пришла в психологию, чтобы преподавать.
Я пришла, потому что сама искала ответы, теряла себя. Потому что спасала тех, кого не просили. Потому что повторяла из раза в раз одни и те же действия.
Но однажды я вышла из круга.
И теперь передаю вам не совет, а карту.
Если вы дочитаете эту книгу, то уже не сможете остаться прежним.
И слава богу. Потому что вы – не про повтор, а про выбор.
Вы можете быть первым в своей семье, кто не побоялся быть собой. Кто не оправдывался, не спасал, не тянул чужую боль.
Эта книга – не финал. Она начало.
И если вы готовы – вперед.