Знаете, что самое сложное в родовых программах? Их почти невозможно заметить, пока вы не начнете пристально прислушиваться к себе и своей жизни. Они словно тень, которая всегда с вами, но никогда не объясняет, откуда она появилась. Однако есть и хорошие новости: эти тени можно высветить, если задать правильные вопросы. В этом вам поможет системный психолог.
Вопросы для самоанализа:
– Какие ситуации в вашей жизни похожи на дежавю?
– Знаете ли вы, что подобное происходило с вашими родственниками?
Теперь давайте вспомним фразы и убеждения, которые вы слышали с детства. Это может быть что-то совершенно невинное, например: «Счастье не в деньгах», «Тише едешь – дальше будешь», «Не выскакивай – прибьют», «Все мужики одинаковые», «Хорошая жена – это терпеливая жена», «Делу – время, потехе – час», «Богатые – нечестные», «Не высовывайся – живи, как все», «Много хочешь – мало получишь», «Лучше синица в руках, чем журавль в небе».
На самом деле эти слова – ключи к родовым программам. Они становятся правилами, по которым вы живете, даже не осознавая их.
Если в семье часто говорили: «Жизнь – это борьба», то вы можете чувствовать, что все хорошее дается через страдания.
Если звучало: «Все мужчины изменяют», то вы можете бессознательно ожидать предательства, даже если ваш партнер надежен.
Например, моя подруга Екатерина с детства жила с убеждением «Счастье любит тишину». Ее мама всегда избегала открыто показывать свои эмоции и радоваться успехам. Екатерина поняла, что она делает то же самое: подавляет свои достижения, боясь «сглазить». После осознания она начала менять обнаруженную установку и позволила себе быть счастливой открыто.
Чтобы лучше понимать себя, наблюдайте за своими эмоциями. Они являются мощным индикатором скрытых программ. Если вы чувствуете внезапный гнев, страх или тревогу, это может быть связано не только с текущей ситуацией, но и с неосознанными родовыми сценариями.
Допустим, вы начинаете злиться на коллегу за критику, но в данный момент это не его слова, а эхо того, как вас когда-то недооценивали дома.