PCC является одним из главных центров DMN и тесно связана с ощущением “Я” во времени (постоянное соотнесение себя с прошлым и будущим). Снижение активности PCC во время глубокой СВ коррелирует с переживанием “вне времени” или “здесь и сейчас”. С нейроэкзотерической точки зрения, это временное подавление жесткой конструкции эго, что позволяет пережить более широкое состояние сознания. Долгосрочная практика приводит к более тонкой и эффективной модуляции PCC, то есть к способности сознательно активировать или деактивировать этот центр в зависимости от необходимости.
Долговременные структурные изменения, индуцированные СВ
Исследования с помощью воксельной морфометрии (Voxel-Based Morphometry, VBM) и диффузионно-тензорной визуализации (DTI) выявили конкретные физические изменения, которые являются прямым результатом многолетней практики СВ.
Увеличение плотности серого вещества
У людей, практикующих СВ более пяти лет, наблюдается статистически значимое увеличение плотности серого вещества (скопления тел нейронов) в нескольких критически важных областях:
ACC и DLPFC: Как уже обсуждалось, увеличение в этих областях напрямую связано с улучшением функций внимания и контроля.
Островок (Инсула): Инсула играет центральную роль в интероцепции – восприятии внутренних телесных сигналов (сердцебиение, дыхание, ощущение температуры). Поскольку СВ часто использует дыхание как объект фокусировки, тренировка внимания к внутренним ощущениям приводит к утолщению кортикального слоя в островковой коре. Это не просто тренировка “ощущения”; это усиление способности мозга точно отслеживать физиологическое состояние, что критически важно для эмоциональной регуляции.
Улучшение целостности белого вещества