Лайфхак.. Представь, что ты всегда был таким.. ну вот всегда ты был таким вот злым, всю свою жизнь, вот ты ходил всегда в этом состоянии сколько себя помнишь, и что сейчас на это так остро реагировать? это же с тобой всю жизнь, это уже привычно должно быть как бы да.. Вот внуши себе это когда у тебя будет злость эта и тебе будет намного легче, так мы немного обманываем свою психику, тоже запиши это в заметки в отельный раздел, я тебе потом еще советы дам как настанет время. Скажу сразу, первые три, четыре дня, они самые тяжелые, самые самые, и многие и сливаются на этих днях, они думают что это весь путь будет с ними, но НЕТ! только 3-4 дня оо как, просто помни это, потом будет легче намного. На 2ой день могут уже начаться искушения во круг тебя, это такая штука что происходят обстоятельсва которые делают так чтобы ты сломался и начал делать то от чего хочешь избавится, такая у нас жизнь, и вот искушения это прям очень тяжело, и они идут по нарастающе, тут я тебе могу только дать совет, быть сильным и не сдаваться , просто идти вперед несмотря не на что. Искушения в том плане, что ты найдешь на улице пачку сигарет, друг придет и скажет что ему дали настоящий американский табак и предложит тебе, д просто кто то будет курить рядом, твой босс по работе и скажет тебе вот а давай вместе покурим и даст тебе сигарету )) и вот на все ты должен говорить НЕТ, ты больше не куришь, тебе это не надо.. и знаешь что? вот искушения и делают тебя сильнее, с каждым твоим нет ты становишься сильнее. Демон будет с тобой всю дорогу, это тоже помни ) почему первые дни так тяжело? Потому что и тебе не привычно и демон очень рядом стоят и прям орет в уши что тебе это нааадо, искушения начинаются и + тебе не привычно с этим свободным временем что у тебя есть и вниманием что у тебя осободилось и вообще это другая жизнь так то, большой груз сразу падает на плечи, на твою психику, но ты сильный ты пройдешь, раз ты читаешь эту книгу, значит ты уже на верном пути. Умо заключение 2ого дня, тело ломает, ум кипит, демон орет, злость просыпается, возможно уже появились искушения