Временные границы: Когда возникает воспоминание, увидьте, что это воспоминание происходит сейчас, как текущее ментальное событие. Когда возникает планирование, увидьте, что и это тоже происходит сейчас. Осознайте, что все, что вы переживаете – это настоящий момент. Таким образом, вы начинаете видеть, что «Я», которое живет в прошлом или планирует будущее, является иллюзорной конструкцией, созданной в настоящем моменте.
Эта стабилизация должна длиться долго. Успех не в том, чтобы сделать ум пустым, а в том, чтобы увидеть его активность как игру, в которой вам больше не нужно участвовать.
1.4. Диагностика двойственности: выявление скрытых идентификаций
Наблюдатель, или эго, невероятно хитер. Когда вы разрушаете его очевидные формы (например, гнев или гордость), он немедленно возрождается в более тонких, «духовных» формах. На этом этапе мы должны провести радикальный самоаудит, чтобы выявить эти скрытые идентификации, которые продолжают подпитывать двойственность. Растворение наблюдателя невозможно, пока его тончайшие убежища не будут разоблачены.
1.4.1. Анализ тонких форм эгоического контроля
Эго редко выступает как грубое чувство «Я лучше других». Чаще оно проявляется как тонкий, навязчивый контролер процесса:
Эго как Редактор и Оценщик: Во время медитации возникает мысль: «Это хорошая сессия», или «Я делаю это правильно/неправильно». В тот момент, когда вы даете оценку процессу, вы создаете «Я», которое оценивает. Диагностика: Спросите: «Кто оценивает это? Кто дает ярлык?» Ответ: Это просто очередное ментальное событие, которое пытается захватить контроль.
Эго как Соискатель (Духовное Эго): Это стремление к «духовному прогрессу», желание достичь «более высокого состояния» или «истинного Осознавания». Этот соискатель является самой стойкой формой эго. Он использует духовные термины (Осознавание, Пустота) для своего укрепления. Диагностика: В момент сильного переживания (покоя или озарения) спросите: «Кто владеет этим состоянием? Кто гордится этим?» Немедленно разоблачите это присвоение. Истинное Осознавание не может быть чьей-либо собственностью.