Например: «Я чувствую себя хорошо, когда смеюсь и радуюсь вместе с другом». Если мысленный сигнал попал в нужные точки, то внутри что-то отзовется, и вы почувствуете необычное ощущение в теле. Это трудно передать, но скорее всего вы выразите это как-то так: «Да! Точно! Обожаю! Вау! Как мне хорошо!» Можно использовать эти ощущения, укрепляя и умножая эффект, генерируя их в самой фокусировке.
Попробуйте следующий комплекс упражнений.
Упражнение 1
Исходная фокусировка (направление):
я ощущаю свободу, когда…
Запрос:
когда я ощущаю свободу?
Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:
когда думаю, что могу уйти туда, куда хочу, в любой миг.
Дальнейший поток. Инерция ума (вы начинаете по зову ощущений автоматически продолжать):
…и когда думаю, что жизнь длинная и все самое лучшее еще впереди. Когда сам выбираю, что делать и думать. Когда живу не оглядываясь. Когда я свободен от всех мыслей и планов и просто испытываю азарт от каждого мгновения своей жизни.
Упражнение 2
Исходная фокусировка (направление):
я расслабляюсь, понимая, что…
Запрос:
какие мысли меня расслабляют?
Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:
когда понимаю, что у меня много времени на любимые дела.
Дальнейший поток. Инерция ума (вы зацепили ощущения, порождающие больше идей и мыслей):
понимаю, что могу делать так, как хочу, и отпустить все на свете.
Упражнение 3 (углубленное)
Исходная фокусировка (направление):
я гармоничен, когда…
В мышлении начинают работать уточняющие программы, которые координируют ваш поток, усиливая его вопросами и мыслями.
Запрос:
отчего я гармоничен? Когда я гармоничен? Что такое гармония для меня? Где в моих мыслях и памяти отложены концепции гармонии, и с чем это связано для меня?
Обратная связь дается вам в сигнале ощущений: я гармоничен тогда, когда живу в настоящем моменте.
Все это в совокупности рождает поток сознания: я гармоничен тогда, когда внутри тишина и покой. Когда я свободен от дел и открыт для наслаждения жизнью, каждый момент которой мне интересен.