Практика № 1. Светлый шар
В каждом из нас, в нашем сердце, есть частичка Бога. Потрите рука об руку и положите их на центр груди. Дышите полной грудью, спокойно глубоко вдыхая и до конца выдыхая. Закройте глаза, почувствуйте в центре груди тепло и свет, постепенно увеличивайте тепло и свет. Вы наполняетесь светом, вам уже жарко. Вы – любимое дитя Бога. В вас сейчас укрепляется вера в ваши возможности изменить свое будущее, сделать его прекрасным. Почувствуйте себя светлым теплым шаром, ощутите блаженство, радость. Постарайтесь достигнуть этого состояния и запомнить его.
Если это упражнение вам понравилось и оно у вас получилось, доведите его до автоматизма: делайте его с закрытыми и с открытыми глазами, в любой обстановке. Этим упражнением вы можете в любой момент успокоиться, восстановить равновесие и гармонию, восстановить свои силы, снять сглаз.
Вы можете облегчить и ускорить свой путь к познанию истины и самосовершенствованию, сделав следующую практику, в которой вы ставите в известность Вселенную, что вы в Пути.