Вы начнете понимать где у вас не хватило энергии. На какие дела вы потратили слишком много времени. Что вызвало сложность. Какие эмоции выбили вас из равновесия. Что вы делали с удовольствием и что с напряжением. Где скрыты дополнительные ресурсы времени.
Поначалу может быть непросто, особенно если вы никогда не занимались рефлексией. Или вам не понравятся некоторые полученные осознания. Но поверьте, в долгосрочной перспективе вы увидите невероятную ценность данного подхода. Ваше сознание станет более сфокусированным, и вы непременно отметите возрастающий контакт с вашим истинным внутренним Я.
Прежде чем приступить к самому планированию, важно пояснить как формулируются цели.
– Цель пишется в настоящем времени, как будто вы ее уже достигли. Например: «я зарабатываю 1000 у.е. в месяц на любимой работе».
– Цель должна касаться вас и вашей жизни. Запрещено влиять на волю другого человека или планировать то, что вам не подвластно. Сравните: «я выхожу замуж за любимого мужчину» – корректная цель. «Андрей делает мне предложение» – некорректная цель. «Я живу в тихом городке на юге Франции» – корректная цель. «Мой сын поступает на юридический» – некорректная цель.
– Цели делятся на два типа: цели обладания и цели состояния. Цели обладания предполагают получение материального результата: доход, работа, машина, переезд, отношения, внешность, стиль. Цели состояния предполагают изменения в вашем внутреннем состоянии, в вашем мышлении и гормональном фоне. Примеры целей состояния: «Я ощущаю себя любимой и желанной женщиной»; «Я ощущаю себя обеспеченной женщиной, живущей в финансовом изобилии»; «Я испытываю удовольствие за каждый прожитый день моей жизни».
Имеет смысл ставить цели состояния, если вы находитесь далеко от цели обладания. Например, если вы хотите стать миллионером, но вам неуютно даже зайти в дорогой ресторан, обязательно ставьте цель изменения своего внутреннего состояния. Представьте как ощущает себя человек, у которого есть то, чего вы хотите. И ставьте себе цель иметь такое же внутреннее состояние как у этого человека.