Конечно, в идеале, если Вашим хобби является Ваша работа, но, к сожалению, так получается у немногих людей. Возможно, Вы любите читать, петь, слушать музыку, шить. Лично я обожаю читать. В трудные моменты своей жизни, я могу лежать и читать часами. Мое внимание полностью переключается на чтение.
Совет
Каким образом спорт поможет Вам выйти из депрессии?
Депрессия может долго не проходить только тогда, когда человек живет пассивной жизнью. Депрессия не может быть в подвижном и активном теле. Депрессия и активность это два несовместимых понятия. Либо победит активность, и Вы выйдите из депрессии, либо победит депрессия и Вы войдете в пассивное состояние. Как вода и огонь они не могут существовать в одной точке. Осознанно заставьте себя активно двигаться. Начните заниматься спортом, посещайте спортзал зал. Бег лучшее средство от депрессии. Бег приводит весь Ваш организм в движение. Вы набираетесь энергии и силы.
Совет
Начните читать книги по личностному росту и саморазвитии. Сейчас их очень много. Большинство авторов выдающиеся личности счастливы и богаты. Когда Вы читаете их произведения, Вы сами наполняетесь этими чувствами, и депрессивное состояние покидает Вас на какое-то время книги переключат Ваше внимание. Посмотрите или посетите какие-нибудь тренинги Живые тренинги переключат Ваше внимание минимум на неделю. Такие тренинги очень полезные и позитивные. С января у меня запланировано два раза в месяц тренинги на которых вы измените жизнь. Их посещают люди, которые стремятся к саморазвитию. Будучи в такой атмосфере, Ваше состояние резко изменится в лучшую сторону. Запомни: главное – во время депрессии не оставайтесь со своим мозгом один на один. А то он Вас сожрет.
Совет