Смысл в том, чтобы сначала привыкнуть одолевать маленькие страхи, а затем переходить к большим.
Кратко этот процесс можно растолковать так:
Вычислите свой самый главный страх
Разделите его как минимум на 7 маленьких страхов
Начинайте практиковаться в преодолении самых мелких (легкий) страхов.
Если же Вам страшно даже перед ним, разделите его еще на несколько мелких страхов.
Шаг за шагом одолевайте свои страхи
Практикуйтесь постоянно
Этим способом Вы научитесь побеждать любой свой страх. Если Вы на протяжении длительного времени не будете практиковаться, Вам в дальнейшем снова придется приступать с легких страхов. Аналогично в спортзале, если Вы долгое время не тренировались, мышцы отвыкли от тренировок тяжелым весом и нужно снова начинать с легкого. Страх всегда будет с Вами, и, как только Вы прекратите тренировки, он одержит вверх над Вами, и в другой раз придется начинать все сначала.
Повышение самооценки
Существует одна закономерность чем лучше Ваше мнения о себе, тем меньше страха в Вас присутствует. Ваша самооценка защищает Вас от страха. И не имеет никакого значения, объективная это самооценка или нет. Потому люди с завышенной самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой.
Вера в Бога (Вселенную, ангела, сверх разум.
Когда Вы искренне верите во что-то высшее, Вы искренне верите, что это высшее о Вас заботится, тогда становится не так страшно. Тьма страха будто бы испаряется светом этой высшей силы.
Любовь
Женщины и Мужчины склонны преодолевать очень сильный страх ради любимой женщины или мужчины. Это относится и к мамам, которые, ради своих детей, делают все что могут и не могут. Любая позитивная эмоция помогает Вам победить страх, а любая негативная препятствует.