Эти практики помогают понять, что жизнь – непрерывная трансформация, и что способность видеть непостоянство – ключ к спокойствию и внутренней свободе.
Связь жизни, смерти и внутреннего состояния
Что общего между тем, как мы живём каждый день, и тем, что происходит в момент смерти? Всё.
В жизни мы часто бегаем за событиями и впечатлениями, пытаясь удержать то, что уже уходит.
В бардо сознание сталкивается с интенсивными проявлениями внутренних образов, страхов и желаний.
Если мы тренируем внимание и осознанность при жизни, момент перехода не становится хаосом: ум знает, как наблюдать, отпускать и выбирать.
Практическое упражнение: «Мгновение между событиями»
В течение дня делайте паузы между действиями (от одного дела к другому).
Заметьте свои мысли, чувства, телесные ощущения.
Постепенно вы создадите «мышцу осознанности», которая поможет управлять внутренним состоянием и в обычной жизни, и в момент перехода бардо.
Вы могли подумать, что бардо – это только про смерть. Но теперь вы знаете: бардо уже здесь, в каждом вашем дне. Каждый момент – тренировка, и вопрос не в том, когда наступит последний миг, а в том, как вы проживаете каждый сегодняшний день.
Продолжая чтение, вы научитесь использовать жизнь как подготовку, чтобы встречать изменения – большие или маленькие – с ясным умом, спокойным сердцем и внутренней силой.
Глава 2. Смерть и переход: бардо
Когда мы говорим о бардо, мы говорим не просто о смерти. На современном языке это переходное состояние, промежуток между «старой» и «новой» жизнью, когда привычный порядок вещей рушится, а сознание оказывается на грани известных и неизвестных миров. Представьте, что ваша жизнь – это книга, и вы переворачиваете страницу, не зная точно, что будет дальше. Бардо – это этот момент, когда страница ещё в воздухе, а сюжет уже готовится измениться.
Что такое бардо