Когда вы разрешаете себе что-то, вы словно открываете шлюзы, через которые эмоции могут свободно течь. Они больше не накапливаются внутри, не создают внутреннего напряжения и не приводят к физическим недугам. Болезни – это не наказание, а следствие длительного подавления эмоций и мыслей, которые блокируют нормальное течение энергии в теле.
Вы можете не сразу понять, какие именно мысли и убеждения привели к этим блокировкам. Но есть простой и эффективный способ: позвольте себе быть тем, кем вы являетесь в данный момент. Разрешите себе чувствовать все, что вы чувствуете, без осуждения и страха.
Это может показаться сложным, особенно если вы привыкли подавлять свои эмоции. Но именно в этом и заключается суть изменений, которые вы хотите внести в свою жизнь. Когда вы начинаете позволять себе быть собой, вы делаете первый шаг к трансформации своего сознания.
Попробуйте выполнить следующее упражнение: сядьте в тишине и прислушайтесь к своим ощущениям. Какие эмоции вы сейчас испытываете? Запишите их. Это может быть неуверенность, страх, беспокойство или что-то другое. Важно принять все свои эмоции без осуждения.
Повторяйте это упражнение каждый день, чтобы научиться лучше понимать свои чувства и позволять им быть. Постепенно вы сможете слышать свои эмоции в любой момент бодрствования и принимать их такими, какие они есть. Это станет вашим первым личным «квантовым скачком» сознания, который откроет перед вами новые горизонты и возможности.
5 базовая практика. Всё есть Я!
Вы часто остро реагируете на различные ситуации: раздражаетесь, кричите, нервничаете, напрягаетесь и тревожитесь. Это может продолжаться бесконечно, пока вы не осознаете, что такой образ жизни может серьезно подорвать ваше здоровье и даже привести к необходимости обратиться за медицинской помощью. Однако вы продолжаете действовать таким образом, пока вам это не надоест. Когда это произойдет, вы зададитесь вопросом: почему я так остро реагирую на определенные вещи? Ответ прост: вы не позволяете им быть такими, какие они есть.