Эта таблица, заимствованная мною из источника, вызвала немало вопросов и обсуждений. Когда мы внимательно её изучаем, становится ясно, что большинство из нас редко достигают состояний выше радости. Между тем, таких состояний существует множество. Вероятно, вы также были удивлены, обнаружив, что терпение, к которому мы так стремимся, занимает неожиданное место в этом списке. Терпение, это некий напряженный комок. А мы его и желаем даже периодически, как флаг доблести.
Хорошая новость в том, что вскоре вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими. Как это сделать? Секрет заключается в выборе позитивных мыслей. Многие возражают: «Но я уже пробовал позитивное мышление, и оно не сработало». Важно понимать, что большинство людей, пытавшихся практиковать позитивное мышление, делали это неправильно. Осознанный выбор мыслей – это не только позитивное мышление, но и постоянное движение вверх по эмоциональной шкале, к состоянию спокойствия и гармонии.
Например, если вы чувствуете злость, классическое позитивное мышление здесь не поможет. Вместо этого вы можете облегчить своё состояние, последовательно выбирая мысли, которые приведут вас от раздражения к беспокойству, затем к сомнению и, наконец, к спокойствию. Это не магия, но очень эффективная стратегия выхода из сложных эмоциональных ситуаций.
Многие люди боятся своих страхов, не понимая, что страх – это естественная часть их внутреннего мира. Страх – это всего лишь индикатор того, что ваш фокус внимания смещён в сторону недостатка, непонимания или нехватки чего-либо: ресурсов, денег, любви, хороших событий или даже людей. Прежде чем я расскажу вам, как преодолевать страхи, хочу поделиться своим опытом. Я прошла через все свои страхи, насколько это было возможно для меня.