Эти фразы не являются аффирмациями в традиционном понимании. Аффирмации часто воспринимаются как магические заклинания, которые нужно повторять, чтобы изменить свою жизнь. Но они не работают, если вы не чувствуете эмоциональный отклик от каждого слова. Когда вы повторяете эти фразы, вы погружаетесь в состояние гармонии с Вселенной или Источником. Это состояние характеризуется спокойствием, уверенностью и знанием того, что всё идёт правильно.
Многие люди прочитают эту главу о медитации, согласятся с её полезностью и продолжат свои дела. Однако теория без практики – это просто пустые слова. Я уже говорила, что люблю теорию, как и практику. Но я понимала всю свою жизнь, что это «Широчка с Маширочкой» и теория без практики мертвый пласт. Только потому, что я являюсь и практиком и всегда проверяла полученные знания на личном опыте, только поэтому я смогла получить результаты. Практика помогла мне найти свои методы и системы, которые позволяют мне быстро и эффективно справляться с любыми ситуациями.
Самый важный вклад, который мы можем сделать, – это вклад в себя. Понимание того, как легко и просто можно изменить свою жизнь к лучшему, – это ключ к успеху. Если вы не готовы уделять пятнадцать-тридцать минут в день на успокоение своего сознания, то, возможно, вам просто комфортно «спать» в своём нынешнем состоянии. Это тоже вариант, и он имеет право на существование. Любая ваша игра имеет право на жизнь!
Для тех, кто хочет двигаться вперёд быстрее, я рекомендую проводить по тридцать минут в тишине дважды в день. Это поможет вам обрести ясность и стабильность. Однако выбор всегда за вами. Я для себя выбрала осознанное дыхание в течение дня и тридцать минут тишины ежедневно. Мне этого достаточно, потому что я стараюсь быть «здесь» практически всё время и не отвлекаюсь на «автопилот».
Ежедневная тишина позволяет нам научиться управлять своим вниманием, тренировать ментальные мышцы, обрести ясность и понимание каждой эмоции. Она помогает замедлить внутренние процессы и обрести состояние стабильности. Делать или не делать? Ответ очевиден.