В первое время именно остановка и осознанное дыхание дадут нам понимание, по какой из полос вы сейчас движетесь. Это пока единственная возможность увидеть систему собственных внутренних координат и задать нужный вектор. Скоро вы сможете понять то, что если вы чего-то не осознаёте, то и не сможете с этим ничего делать. Работать с неосознанным невозможно. И осознанное дыхание и остановка, один из инструментов, которые могут помочь вам видеть текущую в данный момент точку, в которой вы находитесь. Относиться к ней как-то по-особенному не нужно, она просто есть. Иногда кажется, что без эмоций не получится обойтись. В этой книге я напишу, как и чем можно заменить те или иные эмоции, допустим, страх на безмятежность, тревогу на спокойствие и так далее. Очень много раз в своей жизни я сталкиваюсь с тем, что люди не понимают, каким образом они могут избавиться от страха, тревоги. Многие люди считают страх и прочие негативные эмоции чем-то тем, от чего невозможно избавиться и с чем невозможно работать. Я всех категорически призываю прекратить жить подобным убеждением. Любой страх можно трансформировать, взять себе в союзники или отпустить. Это делается за один или несколько раз, в зависимости от тяжести и количества страха. Есть базовые страхи, к которым я отношу страх собственной слабости и страх отсутствия любви, но и они через несколько раз перестанут иметь над вами власть.
Страх – это нечто из базовых настроек, но управлять им и начать понимать, где он работает на вас, а где лишний, и уметь укротить его в нужный момент, согласитесь очень круто. На самом деле это нужно сделать, чтобы не было мучительно больно, потому что, пропустив этот момент, можно постоянно ловить от жизни различные неприятности. Разбираться с ними надо лишь потому, что эти страхи активированы в нас и проявляются даже на физическом плане со временем.