Упражнение. Включение мета-компьютера
Сядьте удобно. Расслабьтесь. Закройте глаза. Желательно остановить внутренний диалог. Погрузитесь в состояние легкого транса. Внимание обращается внутрь, на внутренний экран мета-компьютера. По началу это могут быть чернота или зрительный шум.
Теперь представьте маленькую красную точку в центре. Потом она постепенно разрастается, заполняя весь экран целиком. Пусть он будет прямоугольным, как привычный экран смартфона или ноутбука.
Удерживайте образ яркого красного экрана некоторое время. А потом уменьшите его в точку и позвольте ей исчезнуть. Опять пустой черный экран.
После вообразите оранжевую точку. Увеличьте ее, заполнив этим цветом весь экран. Удерживайте этот образ некоторое время. А потом опять опустошите экран мета-компьютера.
А потом проделайте то же самое с желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым цветами.
В конце опустошите экран, выйдите из состояния и откройте глаза.
Следующее упражнение. Часы
Включите внутренний экран. Создайте образ круглого циферблата часов. Задайте своему Подсознанию вопрос, сколько сейчас времени. И посмотрите на результат. Тут вы явно увидите, насколько хорошо настроены ваши внутренние биологические часы. Чем точнее время, тем лучше.