Психотехника освоения транса
Есть два пути обучения искусству транса: самостоятельный (самогипноз) и под руководством Учителя.
Древние магические традиции передают это особое чудесное состояние от Учителя к ученику непосредственно. Как это происходит?
В общем виде, наставник, используя любую технику, погружает ученика в глубокий транс. Настолько глубоко, чтобы его Подсознание проявило свою Силу. Далее устанавливается психический якорь (синь-мао, 心锚). Дается прямая установка, что, выполняя определенное действие (например, закрывая глаза и произнося мантру или складывая руки в особое положение – мудру, или представляя определенный образ на мысленном экране и т. п.), ученик мгновенно погружается в глубокий транс, но сохраняет контроль. Это управляемое измененное состояние сознания. В дальнейшем ученик уже сам легко погружается в транс, используя этот якорь.
Стоит сказать, что в традиционных школах используются невербальные методы погружения. Современные психотерапевты назвали бы это невербальной индукцией гипнотического транса. Если западная гипнотерапия делает акцент на словесном внушении расслабления и покоя, то восточные традиции не используют слова. Главный инструмент здесь внутреннее состояние самого Учителя и его намерение. Одни из древнейших методов предполагают использование силы взгляда и магнетических пассов руками, которые останавливают внутренний диалог и погружают ученика в состояние внутреннего безмолвия. Думающий ум замолкает, и на поверхность из глубин Подсознания поднимается великая Сила. Сила, идущая изнутри. Сила, бесформенная и безграничная.
Как это выглядит на практике? Мастер пристально смотрит в глаза ученику и сам усилием воли начинает стремительно погружаться в транс. Между ними присутствует связь45, по которой и происходит передача состояния. Хочет ученик или не хочет, но он погружается в то же состояние, в котором находится Учитель. Это происходит самоестественно. Никакой мистики.
Подобных результатов (в теории) можно достичь и без Учителя. Но это требует многих и многих лет тренировок. И в таком случае ученик не застрахован от отклонений. Традиция знает множество примеров, когда адепты сходили с ума, не могли контролировать свои способности, постоянно говорили с невидимыми голосами, скрывались от назойливых духов, а также страдали иными неконтролируемыми галлюцинациями.
Суть магии в том, что это контролируемый процесс. Маг управляет своим «безумием». Он выключает внутренний диалог и погружается в магический транс. Сила проявляется через него, ибо в этот момент он и есть Сила.
Но маг всегда сохраняет осознанность и контроль. Потеря контроля есть дорога к безумию и сумасшествию. Сохранение контроля есть путь к великому внутреннему мастерству.
Так, значит, Учитель за один сеанс передает (心传) состояние новому адепту, а после этого сам ученик ежедневно тренирует искусство взаимодействия с Силой. Он ежедневно взращивает свою волю и постигает намерение. Это и есть путь мага.
Какие техники используются для обучения вхождению в магический транс? Высочайший из методов – прямая передача состояния от Мастера к ученику. Но есть и множество других древних психотехник, позволяющих освоить искусство управления состояниями сознания.
Идеомоторные движения – самый древний язык Бессознательного. Этот термин означает двигательную реакцию, возникающую автоматически вслед за представлением о движении.
Еще известный западный гипнолог Милтон Эриксон использовал левитацию руки как метод гипнотической индукции. Само по себе идеомоторное движение погружает человека в транс. Это естественно. Это легко. Этому может обучиться каждый за несколько минут. Без преувеличения. Всего несколько минут – и вы сможете в любой момент по своему желанию погружаться в состояние, которые на западе назвали бы самогипнозом.
Ключ к этому состоянию – идеомоторная реакция. В магических традициях этот феномен был известен с глубокой древности. Простейшая психотехника, делающая из обычного человека мага.
Это абсолютно естественно. Представьте прямо сейчас, как разрезаете желтый сочный кислый лимон. Отрезаете дольку и медленно кладете в рот… Слюнные железы тут же активизируются. Образ порождает конкретную физиологическую реакцию. Нужно осознать эту тонкую невидимую связь и усилить ее, тогда любой образ, созданный вами в сознании, будет являться прямой командой для Подсознания.
Классическим примером идеомоторной реакции является маятник. Возьмите в руку нитку с грузом на конце. Сфокусируйтесь на несколько секунд на грузе. А после просто представьте, что маятник качается вперед-назад… И он правда начнет качаться вперед-назад. Представьте, что он качается влево-вправо… и он начнет качаться именно так. Как это происходит?
Здесь нет никакой мистики. Рука незаметно для вас самих все же совершает микродвижения, которые усиливаются маятником. Его приводят в движение не духи и не тайные загадочные силы. Нет. Этот маятник приходит в движение от бессознательных микродвижений руки. Но вот в чем главный вопрос: кто совершает эти микродвижения? Ведь вы делаете их не сознательно. Этими микродвижениями управляет Подсознание.
Не стоит верить автору на слово. Проверьте это прямо сейчас на собственном опыте. Это займет всего пару минут.
Кому-то будет проще освоить метод телесного маятника. Опишем его вкратце.
Если любой человек встанет, соединив стопы вместе, и закроет глаза, то его тут же начнет немного покачивать. Это совершенно нормальная реакция. Вестибулярный аппарат ежесекундно возвращает тело к равновесию. А с точки зрения механики это довольно сложный процесс.
Любое тело на планете Земля для поддержания равновесия должно иметь минимум три точки опоры. Треножник – устойчивая фигура. Но вот если поставить объект с двумя точками опоры, то даже самый легкий ветерок перевернет его. Для устойчивости нужно минимум ТРИ точки опоры.
У человека две ноги. Но как же он удерживает равновесие? Третья точка опоры находится у него внутри. Можно сказать, что это не физическая, а функциональная точка. В соответствии с даосским учением этой точкой является физический центр массы тела, то есть нижний даньтянь (внизу живота). Но сейчас не об этом.
Для удержания равновесия вестибулярный аппарат постоянно возвращает тело к балансу. Кажется, что стоять на двух ногах просто. Это просто для человека, но в робототехнике это довольно сложная задача.
Если поставить человека с закрытыми глазами в положении «стопы вместе», то его начнет раскачивать.
Техника в том, чтобы не препятствовать этим качаниям, а мягко следовать за ними. Даже без специальных установок, если человек десять-пятнадцать минут будет спокойно покачиваться, это приведет его в состояние приятного расслабления, легкости… в состояние легкого транса.
Наблюдение за монотонным тиканьем часов или метронома также является трансгенным фактором. Но в случае с качанием есть обратная связь, поэтому гипноидное состояние наступает очень быстро.
А потом… самое интересное.
Потом представьте, что тело качается чуть вперед… и оно действительно слегка наклонится вперед. Вообразите, что тело качается назад… и оно немного наклонится назад… Влево… Вправо… По кругу… Как угодно.
Это очень простой опыт, показывающий, как образы, создаваемые волевым намерением, взывают идеомоторную реакцию.
Сейчас опишу другую классическую технику погружения в транс и установления связи с Подсознанием через ощущения и дыхание. Строго следуйте этой простой инструкции, и у вас все получится.
Свободная поза. Сложите руки в позе молитвы у груди.
Внимание на десять-пятнадцать секунд зафиксируйте на любой точке перед собой. Закройте глаза. Сделайте один глубокий вдох и выдох. Внимание перенесите на ладони. Правая ладонь (за которую отвечает левое полушарие мозга) касается левой ладони (за которую отвечает правое). Внимание сфокусировано на их соприкосновении (это приводит к балансу). На полминуты нужно забыть обо всем и просто фокусироваться на ощущении касании левой ладони правой, а правой ладони левой. На точке их контакта – едином ощущении. Это легко.
А после просто чуть разведите руки и представьте, что между ними находится шар. Можете назвать это энергетическим шариком, можете считать это управляемой тактильной галлюцинацией. Неважно, что вы думаете на уровне ума. Но вы легко ощутите плотность между руками, реально почувствуете шар. А дальше нужно просто поиграться с этими ощущениями.
Например, сделать так, чтобы на выдохе шар увеличивался, а на вдохе уменьшался. Тогда вы с удивлением заметите, что не двигаете руками, а они сами двигаются в соответствии с образом, направляемым вашей волей и увязанным с дыханием. Двигаются сами по себе, как бы автоматически.
Поздравляю. Это и есть состояние легкого транса, управляемого транса.
Это очень просто. Это и есть магия.
Конкретное содержание психотехники неважно. Важно понять и освоить принцип (道理), установить эту неуловимую сакральную связь с Подсознанием, которая позволит получить доступ к самым глубинам сокровенного.
Кому-то может быть проще просто вытянуть руки перед собой и представить, что к правой руке привязан воздушный шарик, который тянет ее вверх… и рука просто поднимется46. А на левой ладони лежит тяжелый кирпич и тянет руку вниз. И рука правда будет опускаться вниз. Кто-то вообразит, что по горло находится в воде, и обе его руки плавно всплывут вверх. Когда образы в сознании реально управляют телом, это и есть искомое состояние. Никакой мистики, но это и есть суть магического искусства.
Создали в уме образ обнаженной девушки – и ритм сердцебиения ускорился. Представили спокойную водную гладь горного озера – сердцебиение замедлилось. Западный врач скажет, что сердечный ритм контролируется вегетативной нервной системой, и человек не может им управлять… А вы уже прямо сейчас умеете это делать. Ведь это так легко.
Вспомните еще раз вкус желтого кислого лимона у себя во рту… кислого лимона… Слюнные железы заработали. Не так ли? Теперь вы уже умеете это делать. Нужно лишь начать ежедневно тренироваться и развивать этот навык. Представьте, что вы сможете через год тренировок, если будете тратить хотя бы по десять минут в день на знания. Это истинное чудо.
Это и есть обуздание той самой силы плацебо. С той лишь разницей, что для мага не нужна вера. Силу плацебо он использует как чистое проявление намерения.
Может ли быть гипертония у того, кто умеет управлять своим артериальным давлением? Может ли быть депрессия у того, кто умеет управлять выработкой гормонов счастья (серотонина, дофамина, эндорфина)? Может ли быть несчастным тот, кто стал хозяином своему телу и сознанию?
В даосских практиках (особенно боевых искусствах) действует принцип, который звучит как:
意到，气到，力到
Дословно переводится как: «Намерение (внимание) пришло, энергия ци пришла, сила (тело) пришла». Означает: где внимание, там и энергия ци, а где энергия ци, там и сила. Намерение приводит в движение физическое тело. Мастер формирует намерение нанести удар, и рука мгновенно выстреливает, как пушечный выстрел. Между намерением и ударом нет временной задержки, нет размышлений. Намерение сливается с телом и движет им – в этом состояние Мастера.
Как говорит западная нейрофизиология, при гипнотическом (иньском) воздействии происходит торможение в коре головного мозга, психические процессы замедляются, внимание сужается, отключается активность логического ума. При погружении же в янское состояние все диаметрально противоположно: активность мозга возрастает, Подсознание пробуждается.
Психофизиология активного (янского) транса чем-то схожа с психофизиологией естественного сна в его активной фазе47, когда мозг создает мир ночных сновидений. На ЭЭГ приборы фиксируют огромную активность коры и подкорковых структур. Мозг активнее, чем днем. И этим действом всецело правит Подсознание. Маг же обретает контроль над этой Силой.
Освоив легкий, необходимо погрузиться глубже, в состояние среднего транса. Здесь устанавливается связь с глубинным Подсознанием. Яркие образы являются языком общения с ним. Маг формирует команды образами, и Бессознательное их мгновенно выполняет.
На мысленном экране его внутреннего мета-компьютера создается образ, дается команда. Здесь не используются слова. Подсознание, являющееся этим самым мета-компьютером, получает команды и реализует их. Это уже не воображение, а прямое управление психофизиологией посредством образов.
В этом состоянии можно получить любой, даже самый сложный, психофизиологический феномен. В этом состоянии пробуждаются чудесные суперспособности – мета-способности.