Когда лучше медитировать?
Поскольку медитация – это не практика, а состояние, медитировать лучше всегда!
Что же касается медитативной практики, идеально она должна стать частью вашей жизни, процессом, происходящем в вашем сознании независимо от времени и места.
Для начинающих очень сложно, практически невозможно, интегрировать медитацию в жизнь, поэтому очень разумно выбрать определенное время, забыть про все дела и отдаться медитации.
Лучшим временем для регулярной медитации является «как только проснулся». Телу необходимо какое-то время, чтобы полностью проснуться и подготовиться к нормальной жизнедеятельности. Проводя это время в медитации, вы даете телу и уму возможность полностью подготовиться к предстоящему дню. Кроме того, утро – это начало дня, то есть тот фундамент, на котором будет строиться день. Проведя утро (начало дня) в покое и счастье, вы обеспечиваете себе спокойный и счастливый день.
А в течение дня лучшим временем для медитации будет то, когда вы чувствуете покой или потребность в покое, уединении или просто отдыхе.
Даже тем, для кого медитация стала естественным и постоянным состоянием, необходимо какое-то время просто пребывать в тишине, ничего не делая, чтобы энергия очистилась и реорганизовалась.
Наши собственные мысли, внешние влияния, энергии окружающих очень быстро загрязняют нашу энергетику и единственный способ ее «почистить» – регулярная медитация.
Не принимая душа долгое время, мы начинаем испытывать дискомфорт, чувствуем себя грязными. Ум тоже «загрязняется», если человек не медитирует регулярно.