Побочные явления
Во время медитации люди часто начинают вдруг ощущать физический дискомфорт: почесывания, покалывания или даже резкие боли в разных частях тела…
Каждая часть, каждая клеточка нашего тела постоянно посылает в мозг сигналы о своем состоянии. Сигнал неблагополучия – физическая боль или дискомфорт. Однако мы, как правило, не воспринимаем большую часть этих сигналов. Наш ум слишком занят другими делами… Когда ум успокаивается, мы естественным образом начинаем воспринимать все, что игнорировали в «нормальном» состоянии.
Не пытайтесь подавить эти сигналы, позвольте им быть, разрешите вашему телу открыть, отпустить заблокированную энергию.
Не выходите из медитации резко, и ни в коем случае не беспокойте медитирующих. Во время медитации энергия начинает двигаться по внутренним энерго-каналам и резкое прерывание медитации может привести к «закупорке», «пробке» в каком-либо энергетическом канале, что может иметь весьма неблагоприятные физические или психические последствия.
Если даже вас прервали, или вы вдруг вспомнили о назначенной встрече, дайте себе время «заземлиться».
Даже когда закончили «медитировать», оставайтесь в «медитативном состоянии», то есть храните осознанность и спокойствие.
Если в вашем уме существует программа, что жизнь – это одно, а медитация – это другое, то, как только вы закончите «медитировать», ваш ум снова начнет «болтать».
Не разделяйте медитацию и жизнь. Считайте, что «обычная жизнь» – это продолжение вашей духовной практики, а любые трудности и проблемы – это возможность проверить себя, стать более осознанным, спокойным, «духовно вырасти».