Проговаривайте аффирмации:
– «Мой доход постоянно растет»
– «Я привлекаю новые источники дохода»
– «Деньги приходят легко и радостно»
– Позвольте себе заснуть с этими мыслями
4. Медитация «Денежный поток»
Подготовка:
– Найдите комфортное место для медитации
– Установите таймер на 15—20 минут
Процесс:
– Сосредоточьтесь на дыхании
– Представьте:
– Сияющий поток энергии
– Как он движется через ваше тело
– Как вы становитесь частью этого потока
– Визуализируйте:
– Конкретные суммы денег
– Способы их получения
– Чувства, которые вы испытываете
– Завершите медитацию благодарностью
Важные рекомендации:
– Регулярность: практикуйте медитации ежедневно
– Сосредоточенность: не отвлекайтесь на посторонние мысли
– Искренность: верьте в процесс
– Позитивный настрой: фокусируйтесь на изобилии, а не на недостатке
– Благодарность: заканчивайте каждую медитацию чувством признательности
Противопоказания:
– Не практикуйте медитации в состоянии сильного стресса
– При депрессии сначала работайте над эмоциональным состоянием
– Не фокусируйтесь исключительно на деньгах, если есть другие важные жизненные задачи
Медитации для устранения страхов перед деньгами
1. Медитация «Освобождение от денежного страха»
Подготовка:
– Найдите тихое место
– Примите удобное положение
– Сделайте несколько глубоких вдохов
Процесс:
– Сфокусируйтесь на дыхании
– Представьте, что вы находитесь в безопасном пространстве
– Позвольте возникшему страху проявиться:
– Визуализируйте его цвет
– Ощутите его форму
– Прислушайтесь к его звуку
– Скажите про себя: «Я принимаю свой страх»
– Представьте, как страх растворяется в золотистом свете
– Замените его чувством спокойствия и уверенности
2. Медитация «Безопасное пространство изобилия»
Подготовка:
– Создайте комфортную атмосферу
– Включите спокойную музыку (по желанию)