ГИППОКРАТ
Древнегреческий целитель, врач и философ. Вошёл в историю как «отец медицины».
Гиппократ говорил, что исцеление человека – в воде, свежем воздухе, массажах, физических упражнениях.
Девиз Гиппократа звучал так: «Не навреди».
ГАЛЕН ПЕРГАМСКИЙ
Древнеримский врач, хирург и философ.
Гален подробно описывал физические упражнения, гимнастику, водные процедуры, называя их эликсиром молодости. Гален говорил, что они улучшают кровообращение, тем самым повышая жизненный тонус. В то же время Гален всегда обращал внимание на чувство меры и советовал соблюдать постепенность. Девизом Галена было: «Ничего лишнего».
ИБН СИНА (АВИЦЕННА)
Средневековый персидский ученый, врач и философ, написавший более 400 научных трудов.
В своём главном труде «Канон врачебной науки» уделял огромное внимание именно здоровому образу жизни и призывал укреплять здоровье природными факторами и физическими упражнениями.
Писал он так: «Если ты не бегаешь, пока здоров, придётся побегать по врачам, когда заболеешь. Различные упражнения, водные процедуры улучшают кровообращение, налаживают дыхание и обмен веществ – и так, что весь организм оздоравливается».