ИЗУЧЕНИЕ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
В 2011 году сотрудниками немецкого Общества Макса Планка в Мюнхене были впервые применены аппараты магнитно-резонансной томографии и электроэнцефалографии для изучения содержания сновидения и коммуникации со сновидцем.
Ученым удалось наладить двусторонний контакт с людьми в состоянии осознанных сновидений. Добровольцы в фазе быстрого сна отвечали на вопросы «да-нет» и решали простые арифметические задачи, сообщая результаты условленными движениями глаз и мимическими сигналами.
В 2018 году российские исследователи Владимир Дорохов, Александр Миронов из Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии человека РАН, и Артем Синин, заведующий Московской научно-исследовательской лабораторией сна и сновидений (НИЛ СС) опубликовали доклад о подобной, но более новой методике диалога со спящим человеком, при которой экспериментатор аудиально передавал инструкцию для решения арифметических задач. Испытуемый здоровый мужчина тридцати восьми лет, находящийся в осознанном сне, решал полученную задачу, и передавал результат ее решения количеством дыхательных движений или движений глаз.
На основе пилотной серии экспериментов было показано, что спящий здоровый человек в состоянии осознанных сновидений способен корректно вести диалог и выполнять получаемые инструкции без пробуждения, что доказывает его восприимчивость к внешним звуковым стимулам, и способность к их сознательной переработке в состоянии осознанного сна.
В данный момент та же команда обновляет методику с возможностью проведения экспериментов в удаленном режиме с использованием интернета, что позволяет вовлечь в исследования широкий круг сновидцев-энтузиастов, практикующих осознанные сновидения в домашних условиях. Чем больше людей принимает участие в таких исследованиях, тем точнее статистика.
Американский психиатр и исследователь снов Джон Аллан Хобсон из Медицинской школы Гарвардского Университета, утверждает, что обучиться осознанным сновидениям с использованием специальных техник может каждый человек. Тем, кто уже видит осознанные сновидения, и хочет научиться работать с ними, следует начать вести дневник снов, а перед засыпанием мысленно напоминать себе, что в середине сновидения эти люди догадаются, что находятся во сне.
В ходе экспериментов Аллана Хобсона в Гарвардской Медицинской Школе на двадцати семи добровольцах было выяснено, что волны мозговой активности во время сна можно изменить при помощи электромагнитной стимуляции. Добровольцам во время фазы быстрого сна стимулировали мозг на частотах 25 —40 Гц, которые соответствуют бодрствованию, в результате чего происходило осознание во сне.
Фактически с этого момента тема осознанных сновидений стала бизнес-индустрией по продаже устройств и гаджетов, позволяющих якобы беспрепятственно и без побочных эффектов освоить данную технику: маска Стивена Лабержа, ее аналоги от очков до приложений, напоминающих будильник, с возможностью установки на современные смартфоны, и их ассортимент постоянно пополняется.
Это плохо, особенно для подростков, потому что если переборщить с осознанными снами, то человек лишается обычного сна со сновидениями. Одно дело – лечение жертв террористических актов, аварий или посттравматические синдромы, а другое – насилие над мозгом и передозировка необычными ощущениями здоровых людей.
Эффективный и достаточный сон – это самый дешевый, безопасный и приятный способ улучшения как психического, так и физиологического здоровья.
Поэтому на протяжении курса мы попробуем все-таки обойтись без искусственных стимуляций, и прийти естественным путем к нужным результатам. К каким?
Задачи и цели упражнений, предлагаемых в данной книге
Вряд ли стоит учиться осознанным снам и выходам из тела для того, чтобы с их помощью заниматься многомерной камасутрой с нереальными красавицами, или совершать туристические полеты в иные миры только ради новых впечатлений.
Наши цели будут более практичными: хорошее физическое здоровье, благополучие и счастье для себя и близких, борьба со своими комплексами, поиск смысла жизни. Это будут не только цели, но и домашние упражнения. Мы постараемся стать более здоровыми, счастливыми и мудрыми, привести дела в порядок.
С возрастом каждый человек начинает понимать ошибки, совершенные в прошлом, из-за которых жизнь оказалась не такой, как мечталось, а сделать уже ничего нельзя. Мы предположим, что это только один из вариантов, поговорим о стрелах времени, и о том, как с их помощью выпрямить покривившуюся жизнь.
Рано или поздно мы все умрем, а кто-то, возможно, уже потерял близкого человека. В этом случае поиск ответа на вопрос, что нас ждет после земной жизни имеет важнейшее значение. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому мы постараемся не только поговорить о смерти, но и практически найти путь к тем, кого уже нет рядом.
Поставив перед собой такие задачи, мы будем использовать для их решения все, что нам сегодня доступно и возможно – техники и наработки наук, учений, школ и мудрецов. В сущности, техника и методика всего одна, просто за тысячелетия она по-разному сформулирована. Но сценарий один и тот же для черного мага, религиозного подвижника, для йога, шамана, и для нас с вами. Мы поговорим об этом.