Голос Разума: Как только мозг начинает болтать, не ругай его. Просто мягко, но настойчиво верни внимание на точку между бровями и на звук мантры. Ты – хозяин.
Шаг 3: Произношение и Ритм (Джапа)
Важно не идеальное произношение, а настроение и ритм.
Ритм: Не торопись и не тяни. Читай мантру ровным, медитативным, но уверенным голосом. Как равномерные удары сердца.
Громкость:
Устно: Читай вслух, достаточно громко, чтобы слышать себя. Это хорошо для начала, чтобы заглушить внешний шум.
Шепотом: Шепотом. Это уводит вибрацию глубже. Идеально для мест, где нельзя орать.
Про себя: Самый мощный уровень. Это чистая, ментальная вибрация, которая не тратит энергию на голосовые связки. Твоя цель – прийти к этому уровню.
Важно: Уделяй внимание последнему слогу. Часто это «HRIIM» или «PHAT». Это как спуск курка. Он должен быть четким и сильным.
Шаг 4: Правило 40/90 (Проверенный Срок)
Это не из «секретов успеха», это из практики.
40 Дней (Мандала):
Минимум. 40 дней непрерывной практики. Это время нужно твоему подсознанию, чтобы поверить в новую вибрацию и начать ее интегрировать.
Если ты пропустил один день, начни с первого дня. Жестоко? Да. Но мы договаривались – это боевой устав. Ты не можешь построить дом, пропустив день, когда заливаешь фундамент.
90 Дней (Интеграция):
После 40 дней ты увидишь первые результаты. Они могут быть небольшими, но они будут.
90 дней – это период, когда мантра становится частью тебя. Она работает фоном, как антивирус, даже когда ты не сидишь и не читаешь ее. Это называется Сиддхи (достижение).
Делай так, и точка. Проверено. Отговорки типа «нет времени» или «сегодня голова болит» – это саботаж. Если ты нашел время прочитать эту главу, ты найдешь 20 минут в день, чтобы запустить свой ядерный реактор.
Резюме для Скорости
Забудь про сложную мистику. Вот что тебе нужно знать:
Мантра – это Звук + Намерение. Без Намерения это просто шум.