Цель данной практики – научиться распознавать, а кроме того показывать собственные чувства, а также решать внутренние конфликты в себе. Для этого надо подобрать удобный момент, свободный от посторонних влияний, поставить два стула на дистанции 1—2 метров друг от друга и присесть на один из них. Представьте перед собой либо индивида, с каковым ощущаете эмоциональные трудности, либо часть собственной персоны.
Затем начните разговор, выражая все, что желали бы сказать данной персоне. Затем пересаживайтесь на 2 стул, а также представьте себя в образе собеседника, отвечая на вопросы, а также высказывая пожелания, как если бы вы были этим человеком. Затем вернитесь на свой стул и продолжайте разговор, используя стулья для выражения эмоций – их можно сжимать, толкать, бить или обнимать.
Чем сильнее проявите свои эмоции, тем более полноценно и успешно завершится данная практика. Продолжайте диалог до тех пор, пока не почувствуете, что выразили все свои эмоции и завершите его своей фразой. Прощайте.
РАСКЛАД НАСЛЕДСТВЕННЫЕ БОЛЕЗНИ
