Как работают метафорические карты
Метафорические карты – ваш персональный помощник в поиске решений. Это та же подруга, что взглянет со стороны и даст совет. Только здесь по большому счету вы сами выступаете в роли этой подруги. Вы самостоятельно смотрите на собственную жизнь со стороны и даете себе рекомендации.
Описывая впечатления от карты, вы на время отстраняетесь от ситуации, занимаете позицию наблюдателя. Вместо того чтобы вариться внутри проблемы, вы смотрите на нее глазами постороннего человека. И это бесценно! Ведь вы видите происходящее совершенно иначе, когда наблюдаете со стороны. Такой прием используют в психологических практиках для расцепления с эмоциями и получения трезвого взгляда на ситуацию. Здесь важно, что оценку со стороны дает не кто-то, исходя из собственных интересов или опыта, а вы сами!
Например, вы смотрите на карту с мужчиной под зонтиком…
Карта из колоды «Путь к подсознанию»
…И это похоже на то, как я в своей жизни порой концентрируюсь на негативном. Злюсь, когда все идет не так, как запланировано, и накручиваю себя. Совершенно как герой карты, который держит зонтик с дождем над собой и не отбрасывает его в сторону! Не видит, что есть и солнце вокруг него. Так и я порой не обращаю внимания на то, что у меня получается, что хорошо, что сбылось.
А вы что видите на этой картинке?
Взглянув со стороны на какой-то сюжет, вы начинаете осознавать, как это срабатывает у вас. Кстати, не картинка программирует воспринимать ситуацию именно так, а как раз наоборот – вы наделяете ее близким именно вам смыслом. Для другого человека карта, возможно, будет о чем-то ином.
Так, одна моя клиентка, Марина, увидела на этой картинке свою жизненную стратегию: создавать себе сложности, а затем героически их преодолевать! Такое озарение позволило ей по-другому взглянуть на собственную жизнь. В итоге она сменила работу и начала получать удовольствие от жизни. Оказалось, что это возможно: выбирать то, что хочется, а не бороться с трудностями там, где тебе не по душе!
Разглядев на карте сюжет, похожий на ситуацию из вашей жизни или ваше состояние, вы получаете возможность выбирать. Информации становится больше, обзор расширяется. Вы находите варианты решений и действий в такой ситуации. Можете рекомендовать герою карты какое-то решение, а потом примерить его на себя. Согласитесь, частенько давать советы кому-то гораздо проще, чем решать что-то в собственной сложной ситуации! Здесь вы так и делаете – советуете кому-то, играете в то, что разбираетесь в ситуации и владеете ей. И так незаметно для себя обнаруживаете, что теперь яснее видите обстоятельства и пути выхода из них. Продвинулись в важном для себя вопросе.
Кристина пришла ко мне на консультацию с вопросом: как поступить в отношениях с мужем? Думала о разводе уже несколько лет, но привычка, совместный налаженный быт и ребенок останавливали от радикальных действий. Хотя все за и против были уже давно взвешены, Кристина так и не могла решить – уходить или остаться. И ко мне она пришла, честно говоря, больше из интереса к инструменту, чем из ожидания все-таки сделать окончательный выбор. Рассмотрев все аргументы за и против, мы достали карты и обсудили, по сути, те же вопросы, но уже исследуя их с помощью картинок и ассоциаций.
Работая с картами, Кристина увидела новое для себя. Она эмоционально примерила состояние, в котором будет находиться, если примет то или иное решение. И знаете, что оказалось? Где-то глубоко в душе она давно выбрала развод, но не могла себе в этом признаться и начать действовать. Только взглянув на отношения с мужем как бы со стороны, через картинку, Кристина смогла осознать внутреннее решение.
Карта не дала готовый совет, она подсветила то, что уже было внутри. Через метафору Кристина поняла собственное состояние. Именно тогда и пришло осознание. Иными словами, карта, словно зеркало, отразила Кристине ее истинное состояние, которое до сих пор она не осознавала в полной мере. Это дало женщине силы начать действовать.