Свадхистана (Сакральная чакра): Расположена внизу живота. Цвет – оранжевый. Связана с сексуальностью, творчеством, эмоциями, удовольствием.
Манипура (Чакра солнечного сплетения): Расположена в области солнечного сплетения. Цвет – желтый. Связана с личной силой, волей, самооценкой, действием.
Анахата (Сердечная чакра): Расположена в центре груди. Цвет – зеленый (или розовый). Связана с любовью, состраданием, прощением, гармонией.
Вишуддха (Горловая чакра): Расположена в области горла. Цвет – голубой. Связана с общением, самовыражением, истиной.
Аджна (Чакра третьего глаза): Расположена между бровями. Цвет – индиго. Связана с интуицией, ясновидением, мудростью, духовным видением.
Сахасрара (Коронная чакра): Расположена на макушке головы. Цвет – фиолетовый (или белый/золотой). Связана с духовным сознанием, единством со Вселенной, просветлением.
Когда чакры работают гармонично, энергия течет свободно, питая все уровни нашего бытия. Дисбаланс в одной или нескольких чакрах может привести к физическим, эмоциональным или ментальным проблемам.
2.3. Диагностика Энергетического Состояния: Как Услышать Зов Тела
Прежде чем управлять энергией, важно научиться ее ощущать и диагностировать ее состояние. Ваше тело – мудрый учитель, и оно всегда дает сигналы, если что-то не так.
Признаки Дисбаланса и Истощения Энергии:
Физические: Хроническая усталость, частые простуды, мышечные боли, головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница или чрезмерная сонливость.
Эмоциональные: Раздражительность, гнев, печаль, апатия, страх, тревожность, ощущение опустошенности, трудности с проявлением радости.
Ментальные: Трудности с концентрацией, забывчивость, ощущение “тумана” в голове, негативные мысли, ощущение бессмысленности.
Энергетические: Ощущение “вампиризма” от других людей, внезапные перепады настроения, ощущение тяжести в теле, уязвимость к внешним воздействиям.
Простые Методы Самодиагностики:
Ощущения в теле: Просто остановитесь на мгновение и прислушайтесь к тому, что чувствует ваше тело. Есть ли напряжение? Тепло? Холод? Пустота?