В результате происходит расслабление глаз и всего тела. Желательно делать данное упражнение каждый вечер.
Время работы с настройкой 1–2 минуты. Зрение улучшается быстро и качественно, сон становится крепким. Упражнение положительно влияет на все тело, включая работу головного мозга.
Неподготовленному человеку не рекомендуется работать с потоками раньше, чем за 2 часа до сна, поскольку это может оказать возбуждающие действие на нервную систему и привести к проблемам со сном.
б) Затылок – рис. 4.
Основания ладоней необходимо упереть в небольшие ямки, находящиеся сзади в основании черепа по бокам шеи, затем плавными движениями пальцев слегка подтянуть кожу головы вверх, смыкая пальцы рук и основаниями ладоней подталкивая вверх череп. Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение».
Происходит сильное гармонизирующее воздействие на мозжечок и работу мозга в целом, усиливается его кровоснабжение, что благоприятно сказывается на регулировании всех функций организма. Применяется при проблемах с давлением.
Во время выполнения данного упражнения возникает ощутимая нагрузка на шею, поэтому лучше его делать сидя. Тогда после немного наклоните голову вперед – такое положение будет более удобным и позволит избежать неприятных ощущений в области шеи.
Регулярное выполнение этого упражнения во много раз усиливает кровообращение головного мозга, а также способствует восстановлению функций позвоночника не только в области шеи, но и всех других его отделов.
в) Левая рука – на затылке, правая – на начале грудного отдела позвоночника – рис. 5.
Легкими надавливающими движениями слегка подтягивается кожа головы и грудного отдела позвоночника вверх. Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение», вызывая ощущение Потока в области шеи.
Происходит воздействие на кору головного мозга, на всю дыхательную систему, на щитовидную, паращитовидную и вилочковую железы.
Это упражнение не является обязательным, если у вас не наблюдается проблем с позвоночником, вы можете его пропустить.