мира, но на ландшафт нак-
ладываются образы обычного сна, порождения индивидуального подсознания
и фантазии. Ими можно управлять, их можно использовать. Смотрите на
все мельком, вскользь, вновь и вновь возвращаясь к pукам, — пока обра-
зы снящегося мира не обретут устойчивости. Фиксация взгляда ведет к
пробуждению, активная вовлеченность в происходящее — к утрате самоо-
сознания и погружению в сумбуp обычного сна. Контроль — это искусство
баллансирования между тем и другим.
Итак, основные принципы контроля:
Не смотреть пристально, смотреть вскользь, рядом. Подвижность взгляда.
При необходимости — уход из сна фиксацией взгляда или 'опрокидыванием'
назад. Развитие 'чувства падения' при дневной релаксации. В критичес-
ких ситуациях днем наблюдайте за своим страхом ('душа ушла в пятки'),
— это великолепный источник силы для сновидца!
Часто осознание 'это — сон' провоцируется пониманием нелепости, невоз-
можности происходящего. Привычка 'c сомнением' смотреть на обыденную,
дневную реальность также способствует осознанию себя во сне. Например,
прогуливаясь по улице, представьте и ощутите, что все вокруг — сон и
побудьте c этим ощущением достаточно долго ('могу взлететь, но не хо-
чу'). Для такой практики благотворны одиночество и необычные ситуации,
пейзажи, явления, 'места силы'.
Границы между сном и явью должны стать подвижными и управляемыми. Та-
кая подвижность, стирание границ имеет два полюса: 'бредовость' (пог-
pуженность в происходящее) и сознательность (прозрачность восприятия,
невовлеченность, внутренняя отстраненность). Первое представляет собой
патологическую крайность обыденного сознания, второе — выход из него в
подлинную сознательность, пробужденность. В обоих случаях могут иметь
место необычные явления, но в первом они порабощают человека (что час-
то происходит c уфологами, контактерами), во втором — человек остается
свободным и, в медицинском смысле, совершенно вменяемым.
Вероятность осознания себя во сне прямо зависит от интенсивности днев-
ного самоосознания. Но есть и обратная зависимость: полноценное про-
буждение днем достигается на основе 'пробуждения внутри сна'. Спонтан-
ное самоосознание во сне чаще происходит y детей и подростков — в пе-
риоды обостренного самоосознания в яви дневного мира, когда этот мир
еще достаточно нов и непривычен, а состояние удивления — естественно и
глубоко. Привычность — главный враг осознания. Сновидцу следует во
всем искать новые пути, а старые — по-новому воспринимать. Автоматизм
постоянного зависания между воспоминанием и планами уступает место ин-
тенсивному переживанию настоящего момента. Сновидец отдается целиком
каждому делу, но внутренне отстранен. Это — контроль наяву. Внешне
одинаковые действия могут совершаться c разной степенью осознанности и
свободы.
Итак, критерии контроля:
— отсутствие страха и негативных эмоций вообще.
— возможность использовать средство контроля (pуки, мантру).
— память: здесь возможны индивидуальные различия. Наиболее необходима
память о плане действий во сне, их целевая связность (например: задача
найти определенное место). Память о том, что было до засыпания (случай
Олега Р., см. 'Вестник N1'), встречается редко и к обязательным приз-
накам полноты контроля не относится. Память 'опыта контроля' (т.е.
всех освоенных ранее приемов, по мере развития все более индивидуаль-
ных и многообразных) — непременное и обязательное условие.
3. ДРУГИЕ СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ.
Средством контроля может стать что-либо слепленное из 'фантазийной
субстанции' снов, ключевой образ из ярких путешествий прежнего снови-
денческого или медитативного опыта, 'вещь силы' — ею может быть любой
найденный во сне предмет, образ необычных (реалистичных) снов детства
и т.д. Вместо поднесения pук можете использовать Вашу индивидуальную
мантру (если Вы практикуете ТМ) или даже известную 'гурджиевцам' ко-
манду 'Стоп!'. И то, и другое, и третье — только средство 'контроля',
способ удержания достигнутого уровня. Сумейте развить и использовать
пристальность