Займите удобное положение. Выпрямьте спину, закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов. Обратите внимание на свое тело: какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом, кроватью или землей. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее.
5 января ☾ Суббота
29 лунный день 08:14; 4 фаза. Луна в Козероге.
Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.
⊛ Обсидиан, черный жемчуг, цветная яшма, кахолонг.
Если вы плохо высыпаетесь (продолжение)
Попробуйте представить себе, что вы входите в прекрасный сад. Рассмотрите его. В этом саду много красивых цветов, и один из них – цветок вашей души.
Найдите его. Рассмотрите: какой он, какого цвета, размера, с каким запахом. Вообразите, как вы заботитесь о нем: поливаете, пропалываете сорняки, подрезаете сухие листья. Постарайтесь запомнить образ цветка вашей души. После этого сделайте несколько глубоких вдохов. Вы получите заряд бодрости и энергии.