Настой на лепестках розы, листе шалфея
Кристалл горного хрусталя (маленький, можно положить в бутылочку)
Применение
Распылите на лицо, волосы, пространство, а также перед сном, практиками, медитациями.
Дополнительно – как их заряжать
Светом: оставьте под утренним или закатным солнцем на 30 минут.
Луной: особенно хорошо в полнолуние – ставьте под открытое небо.
Мыслью: держите смесь в руках и мысленно передайте ей намерение, например: «Пусть это масло несёт очищение, любовь и сияние моего поля».
Практики любви к телу и самопринятия
Основные принципы практик любви к телу
Признание тела как друга и союзника – отказ от критики и осуждения.
Осознанность в прикосновениях – каждый жест и касание наполнены вниманием и благодарностью.
Ежедневные ритуалы заботы – малые действия, которые укрепляют связь с собой.
Работа с дыханием и энергией – наполнение тела светом и мягкая проработка блоков.
Практика «Свет в каждом касании»
Найди спокойное место и настройся на свое тело. Закрой глаза, почувствуй своё дыхание.
Проведи ладонями по коже – лицо, шею, руки – словно ты гладишь драгоценный кристалл.
Произноси вслух или про себя аффирмации: «Я люблю своё тело. Оно – мой дом и мой свет». «Я принимаю и благодарю каждую клеточку себя».
Почувствуй, как с каждым прикосновением тело наполняется светом и теплом.
Практика «Зеркало души»
Встань перед зеркалом и посмотри на себя с любовью.
Заметь не только внешние черты, но и внутреннее сияние, отражающееся в глазах.
Повторяй утверждения, направленные на принятие и поддержку: «Я достоин(а) любви и заботы». «Моё тело – выражение моего божественного света».
Заверши практику благодарностью за возможность быть собой.
Энергетический эффект
Раскрытие способности принимать и любить себя полностью;
Освобождение от внутренних блоков и самоосуждения;
Усиление связи между телом и душой;
Возрождение природной красоты и внутреннего света.