Применение: весенний ритуал «Пробуждение тела»
1. Нанеси на тело после душа, на чуть влажную кожу.
2. Обрати особое внимание на зону спины, плеч, ног, живота.
3. Не давай маске полностью высохнуть – можешь прикрыть тело полотенцем или тканью.
4.Через 10–15 минут смой тёплой водой. Без мыла.
5. Нанеси лёгкое масло или увлажняющую эмульсию.
Энергетическая формула из Лаумар’Эн
Во время нанесения можно произносить:«Я возвращаюсь к жизни. Я дышу весной. Я обновляюсь светом Земли и Неба.»
Это можно делать под утренний свет, в тишине или под звуки природы.
Летняя защита и поддержка жизненной силы
Лето – время максимальной активности и яркости
В Лаумар’Эне лето воспринималось как период расцвета, когда природа и человек наполняются силой и светом. Это время энергии, радости и созидания, но также и время усиленной защиты – от перегрева, солнечной активности и избыточных внешних воздействий.
Основные задачи летнего ухода
Защита от солнечных лучей и перегрева – сохранение баланса и предотвращение ожогов.
Поддержка жизненной силы и выносливости – обеспечение тела всеми необходимыми ресурсами.
Обеспечение увлажнения и восстановления после активного дня – предотвращение обезвоживания и усталости.
Натуральные средства и практики летнего ухода
Легкие увлажняющие гели и спреи с алоэ вера, розовой водой и экстрактами мяты – успокаивают и охлаждают кожу.
Священные травяные отвары и настои – ромашка, календула, шалфей – укрепляют и питают кожу изнутри и снаружи.
Масла с SPF-эффектом на основе натуральных компонентов – кокосовое, морковное, шиповниковое – защищают от солнечных лучей и питают.
Питьевой режим с использованием священной воды и травяных чаёв – сохраняет гидратацию и баланс энергий.
Энергетические практики лета
Утренняя зарядка и дыхательные техники на свежем воздухе – наполняют тело светом и силой.
Ритуалы очищения и восстановления вечером – помогают снять напряжение и подготовиться к отдыху.