2) «Вина = смерть» → вечное избегание → отрицание очевидного
Если вина переживается как смерть, вся жизнь превращается в операцию по её предупреждению. Отсюда – узнаваемая механика избегания:
1. Отрицание
«Этого не было», «Ты всё не так понял». Факт стирается, чтобы выжить.
2. Рационализация / переворачивание
«Я защищалась», «Я была вынуждена». Смысл меняется, чтобы сохранить «невиновность».
3. Проекция
Своё действие (агрессию, холод, контроль) приписываю другому: «Это ты давишь/предаёшь».
4. Смещение фокуса
Вместо «моя часть» обсуждаем любую твою – от тона до прошлого.
5. Жалость как броня
«Мне так плохо» – предъявляется как индульгенция против фактов. Боль используется вместо ответственности.
6. Спасательство как алиби
«Смотри, сколько я сделала добра». Добро превращается в инвестицию в будущий долг: «Теперь вы должны мне».
7. Сбор аудитории
Нужны свидетели версии («посмотрите, кого я терплю»), чтобы цементировать «невиновность».
8. Заморозка / уход
Молчание, исчезновение, «потеря контакта», чтобы не встретиться с реальностью.
9. Атака и контроль
Лучше нападать и регулировать всех вокруг, чем выдержать собственную причастность.
10. Сакрализация боли
«Моя боль – священна, значит, спорить со мной – насилие». Любая проверка фактов объявляется жестокостью.
Это не «злая воля» – это автомат. Но автомат имеет цену: очевидное не признаётся, следовательно, ничего не меняется. Страдание становится не последствием, а доказательством права на роль.
Телесная подпись этого режима:
– неглубокое дыхание, «корсет» в грудной клетке;
– зажатая шея, застывшая нижняя челюсть;
– тяжесть под диафрагмой, узел в животе;
– хроническая усталость от контактов.
Тело живёт как на минном поле: «не делай лишнего вдоха – прилетит». В таком теле трудно видеть правду: защита сильнее восприятия.