Кундалини йога для мозга, сознания, развития способностей
Серафима Суворова
© Серафима Суворова, 2025 ISBN 978-5-0067-0415-2 Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Кундалини йога для мозга, сознания и развития способностей
Данная книга является сборником практик. Если вы начинающий практик, то сначала изучите и освойте всю теорию, она указана по ссылкам в конце книги.
Вам необходимо научиться правильно сидеть, выучить 3 мантры, ознакомиться с противопоказаниями, делать огненное дыхание, как делать мудры (раздел Информация для работы.). Только после этого принимайтесь за практику.
Не пытайтесь браться сразу за все практики. Если вы начинающий, то возьмите одну. Что вам по силам и проработайте ее минимум 40 дней без перерыва или столько сколько указано.
Опытные практики работают по своему усмотрению. И сразу нужно понять, что это книга. И всю ответственность за свои практики вы берете на себя сами.
Большую часть исполнения мантр можно легко найти на просторах интернета в различных форматах, просто вбиваете текст мантры и выбираете нужный вам вариант и понравившееся исполнение, можно ставить фоном и повторять с исполнителем, главное, чтобы исполнение соответствовало практике. А просто художественное исполнение.