Любое накопление продуктов отходов в тканях, сосудах и клетках, наличие в организме токсинов и пищевых шлаков замедляют процессы метаболизма, угнетают защитные и выделительные функции, создают предпосылки для плохого самочувствия и патологических изменений в нашем теле. Одним словом, ведут к болезням и плохому самочувствию. Это даёт простое и убедительное обоснование необходимости очистки организма.
Очистка требуется для лёгких и кожи, кровеносных сосудов, лимфы, суставов, конечно же, для пищеварительного тракта, печени и почек. Это наша помощь естественным механизмам, работающим в нашем теле. Очистка организма может производиться либо с лечебной, либо с оздоровительной целью. Но при правильной очистке организма от шлаков, токсинов и ядов оба эффекта, как оздоровительный, так и лечебный, достигаются всегда. Если вы сможете следовать этим рекомендациям в вашем повседневном распорядке, то вы ведёте здоровый образ жизни. Если нет, увы…
Глава 2. Физические упражнения для поддержания и улучшения здоровья
Всем известно, что занятия физическими упражнениями являются неотъемлемой частью правильного образа жизни и исключительно важны для нашего здоровья. То, о чем пойдет речь дальше, плод моего более чем 25-летнего личного опыта, как спортсмена, учёного, исследователя и просто мыслящего человека, а также обобщённый опыт многих других практиков и просто энтузиастов Йоги и здорового образа жизни.
Итак, какие виды физической активности, как таковой, существуют на сегодняшний день? Каким образом они влияют на здоровье занимающихся?