Как дышать правильно.
Дышать нужно только носом. Почему? Да потому, что по своему анатомическому строению рот предназначен для обрабатывания пищи перед отправлением её в желудок. Для этого он оснащён аппаратом дробления пищи – зубами, и мощными слюнными железами для преобразования раздробленной пищи в кашеобразную (наиболее пригодную для транспортировки и обработки в желудке) форму. Слюна так же выполняет функцию уничтожения опасных для организма бактерий, содержащихся в пище. Рот имеет хорошо развитые жевательные и глотательные мышцы, сильный глотательный рефлекс.
Второе предназначение рта – это выполнение вокальных функций, которые осуществляются при помощи прохождения струи выдыхаемого воздуха через голосовые связки при модуляции языка. Как видите, ни одного механизма, способствующего дыханию.
Носовая же полость, в которую воздух из окружающей человека среды попадает при вдохе, глубоко вдаётся внутрь головы и состоит из двух половинок, в каждой из которых находятся извилистые ходы, покрытые слизистой оболочкой.
К этой оболочке подходит много кровеносных сосудов, согревающих её. Пройдя через носовую полость, очищенный (с помощью ресничек носовых ходов), увлажнённый слизистой оболочкой и доведённый до температуры человеческого тела воздух попадает в глотку. Затем он попадает в гортань, по которой далее в трахею, бронхи, альвеолы.
