Резюме 1 главы
Проблема – это ситуация, предназначение которой вызывать в нас дискомфортные эмоциональные реакции до тех пор, пока мы не усвоим урок.
Если долго избегать проблему, то Вселенной ничего не остается делать, кроме как усугубить ситуацию, для того, чтобы мы уже не могли не обращать на неё внимание.
Разные люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации. В этом заключается наше индивидуальное различие. То, что для одного кажется болезненной проблемой, для другого может казаться ерундой.
Если проблема не решается на уровне действий, необходимо посмотреть на неё на более глубоких уровнях.
Важно понять, что для вас является проблемой, а для этого необходимо начать исследовать свои эмоциональные реакции. Для этого нужно регулярно вести дневник эмоций.
У наших эмоций и чувств есть важное предназначение: они помогают нам выжить, адаптироваться к стрессу, создавать близкие отношения, понять свои задачи на это воплощение (свою миссию), духовно эволюционировать. В самой эмоциональной реакции уже есть подсказка, как решить любую нашу проблему.
Вы можете менять последовательность вопросов в дневнике эмоций на своё усмотрение. Кому-то проще сначала отследить свои мысли, и только потом – эмоции и чувства. Доверяйте себе, со временем вы найдете, как для вас будет лучше всего.
Постарайтесь вести дневник хотя бы 1 раз в день на протяжении недели, а тем временем мы с вами приступаем к следующей главе.