О таблетках, специалистах и самообмане
Часто меня спрашивают о таблетках (антидепрессантах) . Моё мнение – подчеркну: мнение, – что таблетки не являются решением. Они могут заглушить боль. Иногда дают трамплин, временное облегчение. Но если вы не начинаете реальной внутренней работы, всё возвращается и часто с ещё большим откатом. Если вы принимаете препараты, это должно происходить под контролем врача. Психиатра или психотерапевта – это важно. Без поддержки специалиста таблетки становятся просто способом убежать от боли, а не разобраться с её причиной. Пейте только если это назначено. Но помните, без специалиста вы не меняете мышление, не работаете с программами в голове, не выходите из состояния – вы лишь временно прячетесь от него.
Как должно быть: на фоне медикаментозной поддержки вам становится немного легче и вы начинаете работать с психотерапевтом. Осмысливаете, разбираете, устраняете первопричину. Когда работа завершена, и терапия пройдена, препараты отменяются, и состояние больше не возвращается. Потому что внутри уже произошло изменение. Если же вы пьёте таблетки без сопровождения – вы просто глушите боль. А это путь в никуда. И да, я осознанно провожу аналогию: для меня таблетки, в этом контексте, как алкоголь или сигареты. Пусть эффект другой. Но суть – та же: снять симптом, не решив причину. И вы становитесь морально слабее. А когда вы выходите из депрессии самостоятельно, без «костылей» – вы начинаете уважать себя, гордиться. Вы знаете, что справились, что сильны. А вы действительно сильны. Всё, что вам даётся – по силе вам и воздаётся.