Практика
Упражнение. «Переговоры со страхом»
Когда вы чего-то боитесь, представьте, что страх – ваш оппонент, с которым нужно вести переговоры. Поговорите с ним как с чем-то внешним по отношению к вам.
Спросите: «Зачем ты пришел, чего ты хочешь от меня?»
Таким образом вы сразу же создадите дистанцию между собой и страхом. Нас пугает только то, что мы впускаем в себя. Когда есть дистанция – страх не может воздействовать на нас непосредственно.
Затем сообщите страху: «Я есть божественное, вечное, бессмертное существо света. Ты ничем не можешь мне навредить. Все то, чем ты пытаешься меня пугать, тоже не может мне навредить. Никто и ничто не может мне навредить, потому что Я есть свет и любовь Бога, а свет и любовь Бога не подвержены никаким внешним воздействиям».
Так вы лишите страх силы.
Затем скажите: «Ты – просто тень, призрак. Ты нереален. До сих пор ты существовал, потому что я позволял тебе существовать. Теперь я могу пройти сквозь тебя, как сквозь пустое место, потому что ты и есть пустое место».
Так вы лишите страх власти над собой и убедитесь, что в итоге он просто испарится.
Это упражнение хорошо работает, но не всегда с первого раза прогоняет ваши страхи безвозвратно. Поэтому повторяйте его вновь и вновь. С каждым разом власть страхов над вами будет уменьшаться.