Современная наука долго относилась к осознанным сновидениям скептически, считая их субъективными и не поддающимися проверке. Положение изменилось в середине двадцатого века, когда исследователи разработали метод, позволяющий подтвердить факт осознанного сна объективно. Поскольку во время REM-фазы тело парализовано, но глаза могут двигаться, добровольцы научились использовать заранее оговорённые движения глаз (например, влево-вправо-влево) как сигнал, что они осознают себя во сне. Эти сигналы фиксировались на полисомнографе, доказывая, что осознанность во сне – реальное физиологическое состояние.
Сегодня наука подтверждает: осознанные сновидения – это не галлюцинации и не фантазии. Это особое состояние сознания, сочетающее черты бодрствования и сна. Исследования показывают, что в этот момент активируются те зоны мозга, которые отвечают за саморефлексию, принятие решений и волевой контроль. При этом остаётся много загадок: как именно возникает осознанность? Почему у одних она появляется чаще? Можно ли её развить систематически? На эти вопросы наука отвечает частично, но практика уже давно идёт вперёд.
Самое важное, что показывают и история, и современные данные: способность к осознанным сновидениям – это не дар, данный от рождения, а навык. Как и любое умение – будь то игра на музыкальном инструменте или медитация – он требует практики, регулярности и правильного подхода. Некоторые люди сталкиваются с ним случайно, другие – годами не испытывают ничего подобного. Но почти каждый может развить эту способность, если будет последователен. Осознанные сновидения – это не исключительность. Это потенциал, заложенный в человеческом сознании. И он ждёт, чтобы его разбудили.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.