– «Мне больно».
– «Я больше не выдерживаю».
Но ум отвечает:
– «Потерпи. Все живут так. Ты должен».
Так работает медленная смерть под именем «ответственность».
Ты не умираешь сразу – ты гниёшь социально приемлемо.
Утилизация как форма духовного рабства
В старые времена нас забивали кнутом.
Теперь – мотивацией.
Теперь ты сам ставишь на себя хомут и называешь это «осознанностью», «служением», «продуктивностью».
Ты читаешь книги о росте, смотришь лекции о счастье, работаешь над собой —
и всё это, чтобы остаться удобным, но теперь – в свете.
Ты говоришь «я развиваюсь», но на самом деле бежишь от боли,
потому что боишься остановиться и увидеть, что всё, что ты строил, – тюрьма.
Ты не живёшь – ты оправдываешь своё существование.
А ведь душа не требует доказательств.
Она просто хочет дышать.
Телесная карта долга
Тело – это карта всех твоих «должен».
Каждое «надо» оставляет метку, как шрам от внутреннего ожога.
· Челюсть – подавленное «нет».
Сжимаешь зубы, когда хочешь закричать.
Твоя правда глохнет в собственном рту.
· Диафрагма – зона вины.
Там живёт чувство, что «мне нельзя расслабиться».
Каждый вдох – сделка с совестью.
· Таз – корень подавленного желания.
Там твоя сила, но она закупорена стыдом.
Когда ты не живёшь, а функционируешь, таз тяжелеет, как бетон,
потому что жизнь не течёт вниз – она застряла в голове.
90-секундный разжим:
Отключи ум.
Разожми челюсть. Сделай глубокий вдох и ещё более длинный выдох.
Положи руку на живот и просто позволь телу само выбрать дыхание.
Не регулируй.
Слушай.
Через минуту ты почувствуешь странное – тепло, которого давно не было.
Это возвращается жизнь.
Протест тела
Переедание – это не слабость. Это способ задержать боль.
Алкоголь – не порок. Это временная амнезия, чтобы не помнить, кем ты стал.
Ожирение – не ошибка. Это попытка тела вырастить защиту от насилия ума.