Идентификация
Эго создаёт и поддерживает образ «Я» через отождествление с:
Телом («я – мужчина/женщина, молодой/старый»).
Ролями («я – родитель, работник, друг»).
Убеждениями («я – умный, неудачник, добрый»).
Опытом («я – тот, через кого прошли эти события»).
ВНИМАНИЕ: Без этих отождествлений Эго чувствует угрозу, потому что его существование строится на контрасте («я – это не ты»).
Оценочные механизмы
Эго постоянно сравнивает, оценивает и ранжирует:
Себя с другими («я лучше/хуже»).
Настоящее с прошлым/будущим («раньше я был счастливее»).
Желаемое с действительным («всё должно быть, по-моему»).
ВНИМАНИЕ: Эта система оценок создаёт страдания, потому что реальность редко соответствует ожиданиям эго.
Защитные механизмы
Чтобы сохранить свою целостность, эго использует:
Отрицание («это не со мной происходит»).
Рационализацию («я не виноват, это обстоятельства»).
Проекцию («это не я злой, это они плохие»).
ВНИМАНИЕ: Эти защиты искажают восприятие реальности, но дают эго временное ощущение безопасности.