КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ ЧАКРЫ
Балансировка чакр может привести к улучшению здоровья (ментального и физического), к благополучию, эмоциональной стабильности и ясности ума. Чтобы чакры пребывали в гармоничном состоянии, адепты йоги рекомендуют следующие практики:
* Медитация и йога: определенные асаны и практики медитации могут помочь выровнять и сбалансировать чакры.
* Ароматерапия и эфирные масла: каждая чакра ассоциируется с определенными эфирными маслами, которые могут помочь в балансировке.
* Кристаллы и драгоценные камни: разные камни соответствуют разным чакрам и могут влиять на их энергию. Ранее мы упоминали названия камней, соответствующих каждой чакре.
* Звуковое исцеление: определенные мантры и частоты могут резонировать с нужными чакрами, помогая восстановить баланс.
* Цветотерапия: визуализация или окружение себя определенным цветом чакры может помочь в выравнивании.
* Работайте со своими тонкими телами (читайте о них дальше в этой книге), учитесь осознавать себя, созерцайте в воображении цвета и движения своих чакр, ведите дневник благодарности, практикуйте пранаяму (дыхательные техники) и цифровой детокс.
* И главное упорно работайте со своими энергиями, с энергиями вокруг вас и с энергиями природы и тогда ваше тело привыкнет к работам с энергиями
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
Тела, составляющие душу.
