Первый метод подразумевает визуализацию каналов на ладонях, которые втягивают энергию космоса, превращающуюся в яркие энергетические шары, струящиеся вглубь тела.
Второй метод основан на представлении белого луча, спускающегося с небес и проникающего в ваше тело, наполняя его светом и силой.
Энергия ритмичного дыхания
Специальные дыхательные техники позволяют аккумулировать энергию и улучшать общее самочувствие. Упражнения выполняются следующим образом:
Лягте удобно, расслабьте тело и концентрируйте внимание на ритмичном дыхании.
На вдохе задержите дыхание на восемь секунд, затем медленно выдыхайте в течение восьми секунд.
Повторяйте цикл до тех пор, пока не почувствуете приток энергии.
Энергия воды
Вода обладает особой целебной силой. Сидя возле реки или озера, слушайте звуки течения, визуально представляя себя сливающимся с водной массой. Затем войдите в воду, почувствуйте её движение и энергию, проникающую в ваше тело. После выхода из воды насладитесь ощущением свежести и силы, приобретённой от соприкосновения с природой.
Энергия деревьев
Деревья обладают огромной биоэнергетикой, способной обогатить организм энергией. Для получения пользы подойдите к здоровому дереву, ощутите его жизненную силу и представьте, как она перетекает в ваше тело. Дуб, сосна, акация, клён и берёза – отличные доноры энергии, выбирая одно из них, вы можете ощутить заметный прилив сил.
Энергия огня
Использование энергии огня доступно в два этапа:
Первая стадия предусматривает прямой контакт с огнем, глядя на его языки и пропуская их теплоту через своё тело.
Вторая стадия выполняется без реального огня, основываясь на воспоминаниях предыдущих тренировок.
Практические рекомендации по сохранению энергии
Чтобы максимизировать пользу от указанных методов, старайтесь придерживаться ряда полезных рекомендаций:
Старайтесь минимизировать стресс и негативные эмоции.
Занимайтесь любимым делом и находите время для полноценного отдыха.
Соблюдайте правильный рацион и пейте достаточно воды.
Регулярно гуляйте на свежем воздухе и выполняйте физические упражнения.