Опять же, в русском языке нет слова, которое бы точно выражало состояние, парное к стыду. Существует буддистский термин «манифестация». Манифестация не означает, что ты пишешь манифест о своих свойствах и размахиваешь им на каждом углу. Она лишь предполагает, что ты соглашаешься с тем, какая ты есть, и открыто признаешь это.
Наконец, последняя пара – жалость и сострадание. Жалость возникает, когда ты видишь чье-то страдание и не хочешь на него смотреть, потому что это больно и неприятно. Ты не согласна. Тебе хочется либо отвернуться, либо изменить ситуацию. Но изменить ее ты не можешь, и тебя это злит, пугает или расстраивает.
Вопреки строению слова «сострадание», оно не означает, что ты тоже должна страдать. Оно означает, что ты можешь присутствовать и видеть чужое страдание, чувствовать все, что чувствуешь, но сохранять себя в хорошем состоянии и оставаться дееспособной. Только тогда ты можешь помочь другому. Ты искренне желаешь ему справиться с его ситуацией наилучшим образом и смотришь, что еще можешь сделать для этого ты сама.
Подводя итог, под эмоциональной осознанностью мы понимаем способность осознать свое состояние и выбрать согласие с ним. Для этого нужно успеть заметить, что с тобой происходит, и дать себе время согласиться, а это возможно, только если ты присутствуешь здесь и сейчас.
Из состояния Ко человека могут выбить две вещи: несогласие с ситуацией и несогласие с эмоцией. Поэтому, если ты освоишь присутствие, согласие и эмоциональную осознанность, это позволит тебе сохранять и восстанавливать Ко в любых условиях.
Саша: Хорошо. Но если все так просто, зачем ставить еще какие-то цели? Почему Ко – это еще не Земля обетованная?
Борис: Потому что на обретении Ко твоя жизнь не кончается. Потому что Ко – это состояние, а в жизни есть еще действия и решения.
Импульс и цель – источники энергии
Смысл делает жизнь прекрасной
Борис: Ко нужно не само по себе, а зачем-то. Что ты будешь с ним делать? Какой в нем смысл? Только смысл, а не само по себе Ко, делает жизнь прекрасной. Но наполнять жизнь смыслом – особое искусство.