Для проведения медитации включите медитативную музыку, займите удобную позу, закройте глаза и глубоко расслабьтесь.
Сфокусируйте своё сознание под вашими стопами. Выразите намерение на сильную связь с энергией земли. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, ощутите, представьте или подумайте, как поток энергии земли поднимается вверх, подпитывая все ваше тело. Выразите благодарность земле. Перефокусируйте свое сознание над макушкой головы. Через этот центр мы усиливаем связь с Высшим «Я». На вдохе мы получаем поток с информацией, на выдохе отправляем благодарность Высшему «Я». Вдох – выдох. Продолжайте глубоко дышать. Сфокусируйте ваше внимание в сердцевине вашего существа и представьте, как энергия усиливается. Теперь подумайте о вашем желании или намерении, ощутите, как вы этого сильно хотите, включите эмоции, энергию. Представьте, что в вашем сердце формируется шар, а внутри него ваше желание. Потом представьте, как этот шар переходит в ваши руки. Вы держите в своих руках свои мечты и желания, которые наполнены вашей энергией, вашими эмоциями, которые вибрируют на определенной частоте. Эта вибрация в пространстве где-то существует. А теперь протяните руки вверх и отпустите шар. Вы сейчас отправляйте этот шар в это пространство, приглашая эту реальность в вашу жизнь. Отпустите этот шар из ваших рук. Некоторое время понаблюдайте за ним. Положите руки на сердце и выразите благодарность себе и Вселенной. Глубоко вдохните и ощутите вашу энергию в сердцевине здесь и сейчас. Соедините кончики пальцев обеих рук, это поможет заякорить энергию вашего намерения и вашего нового состояния. Сфокусируйте ваше внимание внутри своей сердцевины, прислушивайтесь к ощущениям в своем теле, осознайте момент здесь и сейчас, сделайте глубокий вдох, медленный выдох и откройте глаза.
Дальше нужно действовать. Составьте план действия и следуйте этому плану. Что вы будете делать сегодня, завтра и т. д. Необходимо следить за знаками, чтобы по необходимости корректировать планы по ходу действий.