Тибетская йога сновидений (Milam Dzogchen): Одно из наиболее известных и древних направлений, где осознанные сновидения используются как мощный инструмент для духовного развития. В тибетском буддизме йога сновидений является частью шести йог Наропы и направлена на постижение иллюзорной природы как сна, так и бодрствующей реальности. Практикующие учатся осознавать себя во сне, управлять им и использовать это состояние для медитации, работы со своими страхами, преодоления привязанностей и подготовки к посмертным состояниям. Цель – осознать “пустоту” всех феноменов, включая самого сновидца, и развить способность сохранять осознанность даже после физической смерти.
Древний Египет, Индия, Греция: В этих культурах сны часто рассматривались как послания от богов, предзнаменования или ворота в другие измерения. Шаманы и жрецы практиковали различные формы “инкубации снов” (погружения в сон с целью получения откровений) и, возможно, достигали осознанных состояний. В индуизме и джайнизме также существуют практики, направленные на осознание во сне для духовного прозрения.
Суфизм: В мистической традиции ислама суфии использовали сны как средство для достижения божественного знания и общения с духовными сущностями. Некоторые их практики подразумевали развитие осознанности во сне.
1.2.2. Современное научное исследование
Несмотря на древнюю историю, научное изучение осознанных сновидений началось относительно недавно.
Ранние европейские исследователи: В XIX веке французский синолог и мистик Маркиз д’Эрве де Сент-Дени опубликовал книгу “Сны и способы управления ими” (1867), где подробно описал свой личный опыт осознанных сновидений и методы их индукции. Его работы, основанные на интроспекции, были предвестниками систематических исследований.