Осознанные сновидения, или люцидные сны (от лат. lucidus – “ясный”, “светлый”), – это состояние сна, при котором сновидец осознает, что он спит, и может управлять сюжетом своего сна, его окружением и собственными действиями в нем. Это не просто яркий сон, это глубокое, отчетливое понимание того, что окружающая реальность создана твоим собственным разумом, и поэтому она полностью подчиняется твоей воле. Ты становишься режиссером, сценаристом и главным актером своего личного, безграничного театра.
1.1. Определение осознанных сновидений
Осознанное сновидение – это уникальное метакогнитивное состояние сознания, при котором индивид четко и недвусмысленно понимает, что он находится во сне, несмотря на реалистичность или фантастичность окружающего его мира. Ключевым словом здесь является именно осознание – не просто переживание ярких или необычных событий, а глубокое, рефлексивное понимание своего текущего состояния. Это состояние, когда ты можешь активно спросить себя: “Я сейчас сплю?” – и получить отчетливый ответ: “Да, я сплю, и это сон!”.
В отличие от обычного сна, где ты являешься пассивным наблюдателем или невольным участником событий, разворачивающихся вокруг тебя, в осознанном сновидении ты становишься активным творцом и исследователем. Ты перестаешь быть марионеткой в руках подсознания и обретаешь возможность взять в свои руки бразды правления этим внутренним миром. Законы физики, логики и здравого смысла больше не являются обязательными; они становятся лишь рекомендациями, которые ты можешь по желанию изменить, нарушить или полностью отменить. Летать, проходить сквозь стены, создавать предметы из ниоткуда, общаться с фантастическими существами или менять целые пейзажи – все это становится доступным, как только ты осознаешь свою природу внутри сна.