– Защита от внешних воздействий
– Чистое поле труднее «захватывать» чужой негатив или энергетический дисбаланс.
– Гармония тела и психики
– Энергетическая чистка помогает уменьшить стресс, усталость и эмоциональные зажимы.
Методы очищения
1. Визуализация света
– Сядь или ляг удобно, закрой глаза.
– Представь вокруг себя яркий белый свет, исходящий из макушки.
– Вдыхая, почувствуй, как свет наполняет всё тело.
– Выдыхая, представляй, что с выдохом уходят все напряжения, страхи и блоки.
– Продолжай 5—10 минут, постепенно увеличивая яркость света.
Эта практика очищает ауру и чакры, создавая защитное и воспринимающее поле.
2. «Энергетическая ванна»
– Представь себя стоящим под потоком чистой энергии – как под дождём света.
– Вода смывает все негативные вибрации, оставляя только чистую, гармоничную энергию.
– Визуализируй, как свет течёт через руки и ноги, растворяя блоки и напряжение.
Эту практику удобно делать утром, чтобы настроиться на день, или вечером – для снятия усталости.
3. Дыхательная очистка
– Сделай глубокий вдох через нос, представляя, что энергия входит чистой и светлой.
– Задержи дыхание на 3—5 секунд, концентрируясь на ощущении энергии.
– Выдохни через рот, представляя, что вместе с выдохом уходят все напряжения, страхи и тревоги.
– Повтори 10—15 раз.
Дыхание помогает одновременно очищать физическое тело, психику и энергетику.
4. Работа с чакрами
– Сядь удобно, выпрями спину.
– Пройдись вниманием по каждой чакре, начиная с Муладхары до Сахасрары.
– Представляй, что каждая чакра наполняется светом, вращается и очищается от негативной энергии.
– Заверши практику общим ощущением чистого потока энергии через всё тело.
Регулярная работа с чакрами помогает поддерживать энергетику в гармонии и усиливает тонкое восприятие.
5. Использование природных элементов
– Свет солнца – поглощение солнечной энергии помогает «сушить» и очищать поле.