– Напряжённые мышцы блокируют энергетические каналы.
– Релаксация и сон
– Сон восстанавливает не только тело, но и психику.
– Медитация и расслабляющие практики очищают «шум» и открывают восприятие.
Психика как фильтр
Психика формирует то, что мы воспринимаем. Эмоции, страхи, стресс, навязанные убеждения – всё это фильтры, которые мешают ясновидению.
Основные аспекты психической подготовки:
– Эмоциональная гармония
– Развитие терпимости и смирения.
– Осознание, что эмоции – сигнал, а не истина.
– Практики самонаблюдения помогают не отождествлять себя с переживаниями.
– Контроль мыслей
– Ум, как фильтр, может либо усиливать видение, либо его блокировать.
– Техники концентрации, медитации, дыхательные упражнения успокаивают ум и создают пространство для восприятия.
– Чистота намерения
– Настоящее ясновидение открывается тем, кто стремится к знанию и служению, а не к личной выгоде.
– Намерение – это «магнит» для тонкой информации.
Практика: «Гармония тела и психики»
– Дыхание и расслабление
– Сядь удобно, закрой глаза.
– Сделай глубокий вдох на 4 счета, задержи на 4, выдох на 6.
– Почувствуй, как тело расслабляется с каждым выдохом.
– Сканирование тела
– Пройдись вниманием по всем частям тела, начиная с головы до ног.
– Замечай напряжения, не сопротивляясь им, просто осознавай.
– С каждым выдохом отпускание напряжения становится глубже.
– Эмоциональная чистка
– Вспомни недавние негативные эмоции.
– Представь, что с каждым выдохом они растворяются в пространстве.
– На вдох вдохни ощущение лёгкости и спокойствия.
– Настрой на ясность сознания
– Представь, что ум – как спокойное озеро.
– Каждая мысль – это лёгкая рябь на поверхности.
– Твоя задача – наблюдать, не вмешиваясь, позволяя озеру оставаться прозрачным.
Почему подготовка важна
– Физическая энергия даёт силу для восприятия и концентрации.