Такой дневник помогает установить личные взаимоотношения с картами, фиксировать инсайты и обеспечивает обратную связь. Дневник может выглядеть как угодно – от отдельных страниц до целого блокнота или электронного файла. В него можно вставлять и компьютерные распечатки, и заметки на салфетках, наклеенные на лист бумаги или отксерокопированные.
Создайте в своём Дневнике Таропсихологии все или некоторые из предлагаемых ниже разделов:
1) каждая карта Таро Уэйта, например заметки из книг, с групповых обсуждений, Ваши собственные инсайты и связанные с ней образы
2) значения чисел от единицы до десятки
3) четыре масти и стихии
4) символы, их изображения и значения
5) диаграммы раскладов из упражнений
6) исторические сведения
7) словарь понятий аналитической психологии
8) ритуалы и медитации
9) творческий процесс
10) свои визуальные версии карт Таро Уэйта
5. Упражнение «Карта моего Настроения / Состояния»
Цель: осознание и диагностика своего актуального состояния.
Инструкция: из 40-ка номерных карт Младших арканов (см. Приложение 7) выберите карту, отражающую Ваше актуальное (на данный момент) настроение или психофизическое состояние. Обратите внимание на любую физическую реакцию тела, когда Вы впервые видите карту и называете ее. Вы задержали дыхание или втянули воздух? Вы отпрянули или придвинулись ближе? Ощутили ли Вы некоторое напряжение или расслабились? Каким было Ваше первое ощущение от карты – румянец, холодок, учащение биения сердца, удивление, огорчение, удовлетворение, ностальгия? Что именно на изображении заставило Вас выбрать эту карту? Какие детали на рисунке наиболее символичны и важны? Возьмите выбранную карту и опишите ее как можно подробнее, безо всяких толкований или интерпретаций (устное описание до двух минут, письменное – до пяти). Повторите свой рассказ от первого лица в настоящем времени. Вы можете представлять себя в роли одного или нескольких персонажей на карте. Если на ней нет людей, произнесите речь от лица одного или нескольких из изображенных на ней объектов. Дайте своё название этой карте. Почему Вы выбрали эту карту и как это связано с Вашей жизнью на данный момент? Прочитайте классическую трактовку этой карты [11]. Отражает ли это описание Ваше настроение или Ваше психофизическое состояние в данный момент? Ели да, то в какой степени и в каких деталях? Запишите Ваши размышления в свой Дневник Таропсихологии.